वॉलीबॉल स्पाइक ट्रेनर कैसे करें

वॉलीबॉल स्पाइक प्रशिक्षकों ने नेट पर गेंदों को गति देने के लिए खिलाड़ियों को अभ्यास और कौशल विकसित करने की अनुमति दी है। ठेठ प्रशिक्षकों में एक भारित आधार और ऊर्ध्वाधर ईमानदार होता है, जो कि लटका हुआ हाथों से लचीला तार पर नेट से वॉलीबॉल को निलंबित करता है। हालांकि कई विनिर्मित स्पाइक प्रशिक्षकों में एक रोलिंग आधार और ऊंचाई समायोजन हैं, एक निर्मित इकाई की लागत कई उत्साही या स्वतंत्र टीमों के लिए व्यावहारिक नहीं हो सकती है। औसत करो-यह-खुद-बिल्डर सामग्री और भागों के साथ एक मजबूत वॉलीबॉल स्पाइक ट्रेनर बना सकता है जो आपको घर के केंद्रों और खेल के उपकरण के आउटलेट में मिलते हैं।

दिन का वीडियो

ईमानदार और समर्थन लेग

चरण 1

1 1/2-बाय-96-इंच के एक छोर पर धागे पर पाइप संयुक्त परिसर लागू करें लम्बित स्टील पाइप का टुकड़ा जो ईमानदार के लिए उपयोग किया जाता है हाथ से पाइप के अंत में एक 1 1/2-inch कोहनी पेंच। एक पाइप रिंच के साथ कोहनी को कस लें

चरण 2

धागे पर एक 1/2-by-24-inch थ्रेडेड स्टील पाइप के एक छोर पर पाइप संयुक्त परिसर को लागू करें, जो ईमानदार के आधार पर समर्थन पैर के रूप में कार्य करता है। हाथ के कोहनी के खुले अंत में टुकड़े के अंत में पेंच। इसे पाइप रिंच के साथ कस लें

चरण 3

एक 1/4-inch ड्रिल बिट के साथ एक शक्ति ड्रिल सेट करें बोल्ट के लिए दो छेद ड्रिल करें जो ईमानदार के ऊपरी छोर के अंदर हाथ का एक पैर सुरक्षित करता है। ईमानदार के अंत से एक छेद 3 इंच और पहली छेद से 18 इंच ड्रिल करें।

चरण 4

अब के लिए ईमानदार और समर्थन पैर को अलग करें

हाथ मारने के लिए

चरण 1

लगाए-टिप मार्कर के साथ 1-by-88-inch EMT जस्ती नाली के एक टुकड़े पर दो 90-डिग्री के झुकाव के लिए स्थानों को चिह्नित करें। टुकड़े के एक छोर से पहले मोड़ 36 इंच चिह्नित करें। टुकड़ा के विपरीत छोर से दूसरी मोड़ 18 इंच चिह्नित करें।

चरण 2

वाहक नलिका के साथ 36 इंच के निशान पर 90 डिग्री नल लें। सहायक को किसी जमीन से नाली को एक पैर के साथ स्थिर करने के लिए कहें और खड़ी 36 इंच खंड को पकड़ो।

चरण 3

तीन-तरफा मारने वाला हाथ बनाने के लिए सीधे अपने 18 इंच के चिह्न पर नलिका के विपरीत छोर को 90 डिग्री तक झुकाएं।

चरण 4

हाथ के 18 इंच के पैर के अंत से एक 1/4-inch छेद 2 इंच ड्रिल करें हाथ के ऊपरी हिस्से से 16 इंच का उपाय करें, और हाथ के 36 इंच के पैर में एक इसी छेद ड्रिल करें।

चरण 5

आंखों के सामने आंखों के साथ हिट हाथ के पैरों पर प्रत्येक छेद में 3/8-बाय-इंच-आंख बोल्ट स्थापित करें। नायलॉन लॉक नट्स के साथ आंख बोल्ट सुरक्षित करें, जो आप एक समायोज्य रिंच के साथ कस लेंगे।

विधानसभा

चरण 1

एक तरफ इशारा करते हुए समर्थन लेग के साथ सपाट सतह पर स्टील पाइप को सीधे रखें। सीधे हाथ के 36 इंच के पैर को ऊपरी भाग के शीर्ष में डालें।ऊपरी भाग के साथ बांह की स्थिति और स्टील पाइप समर्थन पैर की विपरीत दिशा में इंगित 18 इंच के पैर।

चरण 2

स्टील पाइप के ऊपर से सीधे हाथ से 16 इंच के हाथों के ऊपरी हिस्से की स्थिति ऊपरी स्थिति में रखें संदर्भ में ईमानदार पहले ड्रिल किए गए 1/4-inch छेद का उपयोग करें, और दो लगाव बोल्ट के लिए हाथ के 36 इंच के पैर में 1/4-inch छेद ड्रिल करें।

चरण 3

1/4-by-2-inch मशीन बोल्ट और नायलॉन लॉक पागल के साथ ईमानदार में हाथ की 36 इंच के पैर संलग्न करें।

आधार

चरण 1

फ्लैट जमीन पर एक 24-बाय-36 इंच का प्लास्टिक मिश्रण टब रखें। टब में ठोस छद्म मिश्रण के एक बैच को मिलाएं। बैच को मध्यम स्थिरता में मिलाएं कंक्रीट और पानी जोड़ें क्योंकि आप बैच मिश्रण करते हैं और टब भरते हैं।

चरण 2

ऊर्ध्वाधर खड़ी में स्थिरता में मदद करने के लिए सहायक से पूछें, जैसा कि आप गीले कंक्रीट में समर्थन पैर स्लाइड करते हैं स्पाइक ट्रेनर को हेरफेर करते हैं ताकि समर्थन पैर पूरी तरह से कंक्रीट में डूबे होकर टिट से टकराते हुए हाथ से टकराता है।

चरण 3

सीधे-सीधे एक 48 इंच के स्तर के साथ सरपट 2-by-4-inch उपयोगिताओं की लकड़ी के साथ तीन पक्षों पर ईमानदार दबाना, जो आप ईमानदार के खिलाफ तिरछे स्थान पर हैं। कंक्रीट को पूरी तरह से ब्रेसिज़ हटाने से पहले ठीक होने दें।

चरण 4

मारने वाले हाथ से नीचे एक ए-फ्रेम सीढ़ी खड़े हो जाओ एक स्पाइक ट्रेनर वॉलीबॉल की डोरियों पर हाथों की आंखों पर आंखों के बोल्ट को क्लिप से कनेक्ट करें। सीढ़ी रास्ते से बाहर ले जाएँ प्लास्टिक टब के किनारों को पकड़ो, और वॉलीबॉल नेट पर स्पाइक ट्रेनर की स्थिति में स्लाइड करें।

आप की आवश्यकता होगी

• पाइप संयुक्त संयोजित
• 1 1/2-बाय-96 इंच लड़ी पिरोया स्टील पाइप
• 1 1/2-inch कोहनी
• पाइप रिंच
• 1 1 / 2-बाय-24-इंच थ्रेडेड स्टील पाइप
• टेप मापना
• 1-बाय -88-इंच ईएमटी जस्ती नाली
• लगा हुआ टिप मार्कर
• नाली शराबी
• पावर ड्रिल
• 1 / 4-इंच ड्रिल बिट
• नायलॉन लॉक नट्स के साथ 3/8-बाय-इंच आंख बोल्ट्स
• समायोज्य रिंच
• नायलॉन लॉक नट्स के साथ 1/4-बाय-इंच मशीन बोल्ट्स
• कंक्रीट पोस्ट-होल मिक्स
• 24-बाय-36-इंच प्लास्टिक मिश्रणिंग टब
• 48-इंच का स्तर
• 2-by-4-inch उपयोगिता लकड़ी
• ए-फ्रेम सीढ़ी
• स्पाइक ट्रेनर वॉलीबॉल लोचदार डोरियों के साथ

टिप्स

• ईमानदार में अतिरिक्त 1/4-inch छेद ड्रिलिंग द्वारा ट्रेनर समायोज्य बनाएं

चेतावनियाँ

• जब आप बिजली ड्रिल का इस्तेमाल करते हैं तो आंख की सुरक्षा करें।