कैसे मस्तिष्क बिग पैर की अंगुली का ख्याल रखना

पैर की अंगुली का आंशिक आंसू अपने पैर के अंगूठे में स्नायुबंधन का परिणाम है ये स्नायुबंधन अगले हड्डी को एक दूसरे से जोड़ते हैं। आप एक कठिन वस्तु पर इसे छिड़ककर एक पैर की अंगुली को मोल कर सकते हैं या यहां तक ​​कि घूमकर और अचानक बंद होकर, अपने जूते के अंत में पैर की अंगुली को मजबूर कर सकते हैं। बड़ी पैर की अंगुली का मोटापा कमजोर कर सकता है और आपको बैसाखी या पैदल चलने के बूट के बिना चलने से बचा सकता है। आप गंभीर दर्द से पीड़ित हो सकते हैं, साथ ही पैर की सूजन और सूजन भी हो सकती है। यद्यपि पैर के मस्तिष्क अपने समय के साथ ही ठीक हो जाते हैं, कई घरेलू उपचार भी लागू होते हैं।

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चरण 1

जितना संभव हो उतना ही अपने पैरों से दूर रहें। अपने मस्तिष्क पैर की अंगुली पर रखा तनाव को हल्का करने के लिए जब संभव हो तो पैदल सहायता का प्रयोग करें।

चरण 2

बर्फ क्यूब्स या एक ठंडा पैक को एक शॉलक्लॉप में लपेटें, और इसे एक बार में 15 से 20 मिनट के लिए कई बार पैर की अंगुली पर लागू करें।

चरण 3

सूजन को कम करने के लिए बड़ी पैर की अंगुली के आसपास एक संपीड़न पट्टी लपेटें। अन्य पैर की उंगलियों को एक संपीड़न पट्टी के लिए बहुत छोटा है, क्योंकि यह उन में संचलन को काट सकता है, लेकिन बड़ी पैर की अंगुली काफी बड़ी है कि एक संपीड़न पट्टी उपयोगी हो सकती है। पट्टी को कसकर लपेटें ताकि आपके पैर में सूजन पर दबाव लागू हो।

चरण 4

जब भी संभव हो पहले 48 घंटों के लिए अपने दिल के ऊपर अपने घायल पैर को बढ़ाएं यह तरल पदार्थों को पैर की अंगुली से निकालेगा, सूजन को कम करेगा।

चरण 5

अपने पैर की अंगुली में सूजन और दर्द को कम करने के लिए दवाएं लें दर्द राहत दवाएं जो फायदेमंद हो सकती हैं उनमें आईबुप्रोफेन, नेप्रोक्सीन, एसिटामिनोफेन या एस्पिरिन शामिल हैं इन दवाओं को एक दूसरे के साथ संयोजन में न लें।

युक्तियां

• कभी-कभी एक पैर की अंगुली का अस्थिभंग एक मोटे पैर की अंगुली के रूप में गलत पहचान हो सकता है। चोट की गंभीरता के मूल्यांकन के लिए एक डॉक्टर पर जाएं।

चेतावनियाँ

• दवा पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करें