ह्वेवो रेन्कोरोस रकाबेल पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 1
- 1 1/2 चम्मच गपस्सेड तेल
- 1 मध्यम के ऊपर एक बड़े (पीएफएए-फ्री) नॉनस्टीक स्किलेट में तेल गरम करें। अंडे, कोलांटो, और नमक जोड़ें और धीरे-धीरे तले हुए जब तक हलचल करें, लगभग 1 1/2 मिनट। टॉर्टला चिप्स जोड़ें, गर्मी से निकालें, और जब तक चिप्स थोड़ा नरम हो जाए, लगभग 30 सेकंड तक हलचल करें। 2 एक थाली में स्थानांतरण और एवोकाडो के साथ शीर्ष, बाकी 1/8 चम्मच नमक का। 3 पिको डी गैलो को निकालें और शीर्ष पर जोड़ें
- 2, 119 कैलरीज प्रति सेवा
- 113 ग्राम फैट
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ
- उपायों
- उपायों
- उपाहारों
- उपाहार
- PREP
- 06 मीटर
- कुक < 03 मी
- कुल
- 09 मी
- यदि आप guacamole और चिप्स के प्रशंसक हैं, तो आप इस नुस्खा की कोशिश करना चाहते हैं
सामग्री
सेवा 1
1 1/2 चम्मच गपस्सेड तेल
- 2 नि: शुल्क श्रेणी अंडा
- 2 बड़े चम्मच ताजा सिलाईट्रो
- 1/8 चम्मच समुद्री नमक
- 12 ऑर्गेनिक टेर्टिला चिप्स, ब्लू कॉर्न
- 1/2 पूरे एवोकैडो
- 1/4 कप पिको डे गैलो
1 मध्यम के ऊपर एक बड़े (पीएफएए-फ्री) नॉनस्टीक स्किलेट में तेल गरम करें। अंडे, कोलांटो, और नमक जोड़ें और धीरे-धीरे तले हुए जब तक हलचल करें, लगभग 1 1/2 मिनट। टॉर्टला चिप्स जोड़ें, गर्मी से निकालें, और जब तक चिप्स थोड़ा नरम हो जाए, लगभग 30 सेकंड तक हलचल करें। 2 एक थाली में स्थानांतरण और एवोकाडो के साथ शीर्ष, बाकी 1/8 चम्मच नमक का। 3 पिको डी गैलो को निकालें और शीर्ष पर जोड़ें
पोषण सूचना2, 119 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 2 कप113 ग्राम फैट
- 236 जी कार्ब्स
- 39 ग्रा प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 113 जी | |
| 169% | संतृप्त वसा 12g |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 1952 एमजी |
| 81% | कार्बोहाइड्रेट 236 ग्राम |
| 118% | आहार फाइबर 30g |
| शुगर 1g < प्रोटीन 39 जी < 25% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
