तत्काल शियतके और घास-फेड बीफ शिरटाकी सूप पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1 मेसन जार सूप
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- रिसाइश
- रिसाइश
- उपाहारों
- उपाहारों
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 15 मी
चार औंस की सेवा में सिर्फ 10 कैलोरी के साथ, शिरताकी नूडल्स ग्रह पर किसी अन्य पास्ता के विपरीत क्योंकि आपको बहुत कम कैलोरी मिल रही हैं, आप नूडल्स को अमीर तत्वों के साथ संतुलित कर सकते हैं और अब भी कम कैलोरी सूप है। हमारे घास खिलाया बीफ़ भी शामिल है, जो एक उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन प्रदान करता है
तत्व
सेवा 1
- 2 चम्मच सॉस, टेरिएकी, तैयार-से-सेवा, कम सोडियम
- 1/2 कप शितैटे मशरूम
- 2 ऑउंस घास फेड बीफ सिर्लोन रोस्ट पूरी तरह से पकाया जाता है और कटा हुआ
- 3/4 कप पास्ता ज़ीरो, शिराताकी एन्जिल हेयर
- 2 बड़ा चम्मच ताजा टकसाल
- 1 कप शोरबा, कार्बनिक चिकन
दिशाएं
1, औंस चौड़ा मुंह जार (क्रम में) सॉस, मशरूम, बीफ, नूडल्स, और टकसाल (ध्यान दें: कटा हुआ गाजर या बारीक कटा हुआ बर्फ के मटर के लिए स्वैप मशरूम, यदि पसंद करते हैं, तो स्लाइस में भुना हुआ बीफ, पिलाने से पहले शिराताकी नूडल्स को कुल्ला, नारियल पाउडर की कोशिश करें। और रेफ्रिजरेटर में 3 दिन तक ठंडा रहें। 3 तैयार करने के लिए, रेफ्रिजरेटर से 30 मिनट पहले अग्रिम में जार निकालें। ढक्कन को हटा दें, उबलते शोरबा जोड़ें, ढक्कन को बदलें और 5 मिनट के लिए "उबाल" के लिए खड़े हो जाओ। हॉटर सूप के लिए, एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरा में स्थानांतरण करें और वांछित के रूप में गर्मी 4 जला या एक कटोरी का आनंद लेने, हिला या हलचल और आनंद लेने के लिए। नमक, नीबू का रस और / या स्वाद के लिए गर्म सॉस जोड़ें। तिल के बीज के साथ गार्निश, अगर वांछित 5 नोट: 6 एक दिल के भोजन के लिए, सभी सामग्री को दोहराएं और 32 औंस जार का उपयोग करें! 7 पीसी: जैकी न्यूजेंटपोषण सूचना
238 कैलोरीज़ प्रति सेवासेवित आकार: 1 मेसन जार सूप
- 7 जी फैट
- 26 जी कार्ब्स
- 17g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 7 जी < 10% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 102 एमजी | |
| 34% | सोडियम 911 एमजी |
| 37% | कार्बोहाइड्रेट 26 जी < 13% |
| आहार फाइबर 8g | शुगर 17g < प्रोटीन 17g |
| 11% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
