क्या कच्चे नारियल त्वचा के लिए अच्छा है?

जब आप स्वस्थ त्वचा बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने में मददगार होते हैं जो विशिष्ट पोषक तत्वों में समृद्ध होते हैं। ऐसा ही एक भोजन कच्चा नारियल है, जिसमें गुण हैं जो स्पष्ट, स्वस्थ और अधिक युवा त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। कच्ची नारियल का तेल नियमित रूप से जीवंत त्वचा को प्राप्त करने का एक सरल और प्राकृतिक तरीका है।

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कच्चे नारियल के गुण

कच्चे नारियल में मध्यम-श्रृंखला संतृप्त वसा होता है। यद्यपि अन्य प्रकार के संतृप्त वसा आमतौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए खराब माना जाता है क्योंकि वे वसा ऊतकों में फंस सकते हैं, मध्यम-चेन संतृप्त वसा शरीर द्वारा कुशलता से उपयोग किया जाता है और ऊर्जा में तब्दील हो जाता है। कच्चे नारियल में गुण होते हैं जो शरीर में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि, जलन और सूजन को कम करने के लिए जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करते हैं।

त्वचा को लाभ

जब आप कच्चे नारियल का सेवन करते हैं या इसका इस्तेमाल करते हैं, तो न केवल आपके शरीर के सिस्टम को अंदर पर लाभ मिलता है, बल्कि इससे आपकी त्वचा भी लाभ हो सकती है। इसका कारण यह है कि आपकी त्वचा वास्तव में एक बड़ा अंग है जो फिल्टर और प्रक्रियाओं को आपके शरीर के अन्य अंगों की तरह बर्बाद कर देती है। बस्तिर विश्वविद्यालय के अनुसार कच्चे नारियल के तेल का सेवन बैक्टीरिया और सूजन की त्वचा की स्थिति, जैसे एक्जिमा और छालरोग की गंभीरता को कम कर सकता है।

खपत की विधियां

कच्चे नारियल को ताजा खाया जा सकता है, सूखे या आप निकालकर कच्चे नारियल के तेल का उपभोग कर सकते हैं। ताजे नारियल को जल्दी से खाया जाना चाहिए क्योंकि यह बासी हो सकती है। सूखे कच्चे नारियल को डेसर्ट में जोड़ा जा सकता है या नाश्ते के रूप में खाया जा सकता है। कच्चे नारियल का तेल कमरे के तापमान पर ठोस होता है, और यह मक्खन की तरह टोस्ट पर फैला हो सकता है या चिकनियों में जोड़ा जा सकता है

विचार> जब आप कच्चे नारियल का तेल चुनते हैं, तो उसे चुना जाता है जिसे "अतिरिक्त कुंवारी" कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि पहले दबाव के बाद तेल बोतल डाला गया था। अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल में दूसरे या तीसरे दबाने से तेल की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं। यद्यपि आप नारियल के तेल के साथ खाना बना सकते हैं, तेल गरम होने पर गुण मिलावटी बन सकते हैं। आपकी त्वचा और आपके शरीर के बाकी हिस्सों के अधिकतम लाभ के लिए, कच्चा और अनारित नारियल तेल खाते हैं।