चमेली ग्रीन सनराइज ठूंस नुस्खा
विषयसूची:
- PREP
- 08 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 08 मीटर
यदि आप सुबह कसरत के बाद नाश्ते में खाना पसंद करते हैं, तो यह ख़राब है आपके लिए एक अच्छा नाश्ता शर्त यह आपकी प्यास बुझ जाएगी, अपनी मांसपेशियों में कार्बोज़ (ग्लिसोजेन) को बदल देगा, आपको पोटेशियम की एक छोटी किक मिलेगी, और बहुत कुछ।
तत्व
सेवा 1
- 2 tbsp गांजा बीज दिल
- 2 कप ताजा बेबी पालक
- 1 1/2 कप आम मात्रा (जमे हुए)
- 1 कप जैस्मीन हरी चाय
- 1 तिथियाँ,
- 8 पत्ती ताजा टकसाल पत्तियां
- 1 1/2 टेंबल कार्बनिक नींबू का रस
- 1 चम्मच ताज़ा अदरक रूट
निर्देश
1 सुझाव: सुनिश्चित करें कि हरी चाय अन्य सामग्री के साथ मिश्रण करने से पहले ठंडा है। 2 एक ब्लेंडर में सन बीज जोड़ें। ढक्कन तक कवर और मिश्रण। 3 सभी शेष सामग्री जोड़ें कवर और प्यूरी अच्छी तरह से। 4 फोटो क्रेडिट: जैकी न्यूगेंटपोषण सूचना
414 कैलरीज प्रति सेवासेवित आकार: 2 कप
- 10 ग्राम फैट
- 72 जी कार्ब्स
- 9 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 10 जी | 14% |
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 33 एमजी | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट 72 ग्राम < 36% | आहार फाइबर 10g |
| शुगर 59 जी | |
| प्रोटीन 9 जी < 5% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
