जेस बी की स्वीट आलू फ्राइज़ रेसेपी
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1 सर्विंग्स
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- मसालेदार फूलगोभी कैसे बनाएं पंख
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 35 मीटर
- कुल
- 50 मीटर
ये मीठे आलू का आलू एक आसान कम-चीनी स्नैक बनाते हैं स्वादिष्ट आप भूल सकते हैं कि वे स्वस्थ हैं!
सामग्री
सेवा 4
- 2 बड़े प्याले आलू
- 1 बड़ा चम्मच दालचीनी जमीन
- 2 बड़े चम्मच वज़न जैतून का तेल
- 1 चम्मच ताहिनी
- 1 लौंग लहसुन लहसुन
- 1 चम्मच कच्चा नींबू का रस
- 1 छोटा चम्मच पेपरिका
दिशाएं
1 3 9 3 डिग्री से पहले ओवन ओवन पील मीठे आलू और फ्रेंच भून शैली की छड़ में कटौती। 2 पैन और बूंदा बांदी में जैतून का तेल के साथ 3 दालचीनी पर छिड़क और नमक की एक चुटकी। कोट को समान रूप से टॉस करना 4 35 मिनट के लिए सेंकना उन्हें आधा रास्ते पर मुड़ें (नोट: सभी ओवन भिन्न होते हैं, इसलिए आँख बाहर रखें? वे तैयार होने पर सोने का रंग होना चाहिए।पोषण सूचना
179 कैलोरीज़ प्रति सेवासेवित आकार: 1 सर्विंग्स
- 9g फैट
- 21g कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 9 जी | 13% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% > सोडियम 34 एमजी |
| 1% | कार्बोहाइड्रेट 21g |
| 10% | आहार फाइबर 4g |
| शर्करा 6 जी | |
| प्रोटीन 3 जी | |
| 1% | *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व में रोजाना आहार कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का इस्तेमाल किया जाता है। <99-9> |
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