जॉन सलेली के महेशेड एवोकैडो टोस्ट रेसिपी
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सेवारत
- उपाहार
- उपाहार
- उपाहार < 16 नमस्कार जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- PREP
- 03 मीटर
- कुक
- 04 मीटर
- कुल
- 07 मीटर
नाश्ते के लिए एक स्वस्थ विकल्प!
सामग्री
सेवा 1
- 1 स्लाइस स्प्राउट्स मल्टीग्रेन रोटी
- 1/2 पूरे कार्बनिक एवोकैडो
- 1/4 टीएसपी बाल्मिक सिरका
- 0 चम्मच हल्दी, ग्राउंड
दिशाएं
1 टोस्ट 1 अंकुरित रोटी का टुकड़ा (जैसे एजेकील रोटी)। कटौती और avocado से पिट हटाने जब टोस्ट चबूतरे, टोस्ट के शीर्ष पर चम्मच आधा एवोकाडो, और धीरे से एक कांटा के साथ एक चंकी फैल बनाने के लिए इसे मैश करें। मसला हुआ अवाकाडो में बूंदा बांदी के बासमिकल सिरका हल्दी के साथ छिड़केपोषण सूचना
221 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 सेवारत
- 15 ग्राम फैट
- 18g कार्ब्स
- 4 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 15 जी < 22% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 101mg |
| 4% | कार्बोहाइड्रेट 18g |
| 8% | आहार फाइबर 8g |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 4 जी | |
| 2% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
