रस आंत्र को साफ करने के लिए उपवास
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जूस का उपवास बृहदान्त्र को साफ करने का एक प्रभावी तरीका है। केवल जूस पीने से आपके पाचन तंत्र को आराम मिलेगा और आंत्र की विषाक्तता अधिक तीव्रता से सक्रिय हो जाएगी। बहुत अधिक मात्रा में फ़िल्टर्ड पानी और साथ ही जूस डालें ताकि पानी में मसालेदार रहें। रस के उपवास के लाभों में वजन कम करना, बृहदान्त्र में "संग्रहीत" कचरे को हटाने और पाचन में सुधार करना और रस का पूरा होने के बाद भोजन के आत्मसात करना शामिल है। आपको हर्बल चाय का भी उपभोग करना चाहिए जो इससे अधिक शुद्ध करने में मदद करेगा क्योंकि आप अघुलनशील फाइबर नहीं खा पाएंगे जो आंत्र को स्थानांतरित करने में मदद करेंगे।
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चरण 1
रस केवल जैविक फलों और सब्जियों के रूप में आप जूस कच्चा पीने होंगे यदि आप अकार्बनिक उपज का उपयोग करते हैं, तो उन्हें क्लोरोक्स ब्लीच के 1 चम्मच से बने पानी में 2 क्वॉर्ट्स पानी से भिगोएँ। जूशनिंग से पहले अच्छी तरह कुल्ला यह ब्लीच स्नान अकार्बनिक फलों और सब्जियों से कीटनाशकों को निकालता है।
चरण 2
जूस सेब किसी भी अन्य फल या सब्जी के साथ क्योंकि यह अपच पैदा नहीं करेगा। फलों और सब्जियों को जूस करते समय, कुछ सब्जियों के साथ संयोजन में फलों का स्वाद भी नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, गाजर या काले के साथ जूसिंग सेब एक स्वादिष्ट और आसान-पचाने का रस पैदा करता है। क्या आप केले के साथ रस के पालक थे, यह स्वादिष्ट पेय के रूप में नहीं पैदा हो सकता है आम तौर पर, अपने आप पर रस खरबूजे, क्योंकि वे अन्य फलों या सब्जियों के साथ अच्छी तरह से संयोजन नहीं कर सकते हैं। इसका मतलब ये है कि रस तरबूज, कैंटोलओप या हनीदाई अपने आप ही हैं और एक ही रस के रूप में खपत करते हैं।
चरण 3
अलग-अलग संयोजनों के साथ प्रयोग, आपकी व्यक्तिगत स्वाद वरीयताओं का उपयोग कर। उदाहरण के लिए, केला के साथ जूसिंग काले शायद एक स्वादिष्ट पेय का उत्पादन नहीं करेगा। इसके बजाय, अदरक जड़ या नींबू के साथ सब्जियों और सेब को मिलाएं, और फलों को शायद एक या दो सब्जियों के साथ मिश्रण करें एक उदाहरण के रूप में, एक साफ हरी पेय, रस घुंघराले, लैक्टो और डायनासोर काली सेब, नींबू और ताजा अदरक जड़ के साथ। या, रस सेब और कुछ नींबू के साथ एक मिठाई पेय पेय के लिए कुछ अंगूर।
चरण 4
यदि आप एक नौसिखिया हैं तो एक से तीन दिन के लिए जूस का रस कायम रखें। ताजे निकाले गए फलों और सब्जी पेय के दैनिक कम से कम चार से छः-औंस के सेवन को पीना। फ़िल्टर्ड पानी की एक और चार से छः-औंस चश्मा का भी उपभोग करें।
चरण 5
आंत्र को साफ़ करने के लिए हर्बल चाय, जैसे कि सेन्न, कस्कर संप्रदा या बाकथनर रूट से घूंटें केवल जूस पीने का मतलब है कि आपको अघुलनशील फाइबर नहीं मिलेगा जो आमतौर पर आंतों को ले जाएगा।
चीजें आपको जरूरी होगी
- कार्बनिक फल
- कार्बनिक सब्जियां
- क्लोरॉक्स ब्लीच (वैकल्पिक)
- जुआकर
- हर्बल चाय: सेना, कस्कोरा सग्राडा, बैकथॉर्न रूट
टिप्स
- धीरे-धीरे पूरे खाद्य पदार्थों की छोटी मात्रा में खाने से लौटकर रस को तोड़ दें भूरे रंग के चावल, फलियां जैसे मसूर और मिश्रित उबले हुए सब्जियां जैसे पूरे अनाज खाएं। बूंदा बांदी 1 बड़ा चम्मच आजीविका के लिए इन खाद्य पदार्थों पर जैतून या फ्लेक्सी बी तेल का लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस, बिफीडस या अन्य जीवित संस्कृतियों के साथ थोड़ी सी जीवित दही खाएं।
चेतावनियाँ
- यदि आपने पहले कभी रस का रस नहीं किया है, तो अपने चिकित्सक के साथ जांच करें यदि आपके पास कोई गंभीर चिकित्सीय समस्याएं हैं। यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो आमतौर पर यह एक या दो दिन के लिए जूस के लिए ठीक है। यदि आप कमजोर, चक्कर महसूस करते हैं और सरल कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, तो अपने रस को तेजी से बंद करें यदि आप दस्त का विकास करते हैं, तो उपवास भी बंद कर दें और चावल, केला और जीवित संस्कृति दही की थोड़ी मात्रा में खाएं। यदि आप बीमार हो जाते हैं तो अपने चिकित्सक को देखें कभी-कभी "चिकित्सा संकट" जूसिंग से बंद किया जाता है जिसमें एक छोटा बुखार, ठंडा या यहां तक कि त्वचा पर चकरा भी शामिल हो सकता है ये आम तौर पर फैल जाते हैं, लेकिन अगर वे नहीं करते, तो अपने डॉक्टर को देखें।
