काले और जंगली मशरूम फ़्लैटब्रेड पिज्जा रेसिपी
विषयसूची:
- PREP
- 18 मीटर
- कुक
- 12 मीटर
- कुल
- 30 मीटर
यह अपने शीर्ष-भारी टॉपिंग के कारण उल्लेखनीय हार्दिक है, जिसमें काले, जंगली मशरूम, रिकोटा, मोज़ेरेला, प्याज, लहसुन और रोज़मिल्ला पकाने की विधि जैकी न्यूजेंट, आरडीएन के फोटो सौजन्य
सामग्री
सेवा 4
- 1 1/2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 प्याज
- 8 औंस ताजा जंगली मशरूम
- 10 कप ताजा काले ग्रीन
- 1 चम्मच ताजा रोज़मिमाह
- 3/4 टीएसपी समुद्री नमक
- 2 पूरे अनाज नान
- 1 कप भाग-स्कीम रिकोटा पनीर
- 2 लहसुन का लहसुन
- 3/4 कप भाग-स्कीम कटे मोम्ज़ारेला पनीर
दिशाएं
1 बड़े-बड़े (पीएफएए-फ्री) नॉनस्टीक स्किलेट को मध्यम-उच्च पर तेल में 1 बड़ा चमचा तेल गरम करें। प्याज और सॉट को हल्के ढंग से कैरमेट किए जाने तक, लगभग 5 मिनट में जोड़ें। मशरूम, काली, रोसमेरी और 1/2 चम्मच नमक और सॉस को मशरूम को पूरी तरह से धोया जाने तक, लगभग 5 मिनट में जोड़ें। एक कटोरी में स्थानांतरण 2 प्रत्येक नन को आधा में काटें। शेष प्रत्येक 1/2 चम्मच तेल के साथ प्रत्येक नैन टुकड़ा (या अन्य फ्लैटब्रेड) की पूरी सतह को ब्रश करें। एक छोटे से कटोरे में नमक के रिकोटा, लहसुन और शेष 1/4 चम्मच को एक साथ मिलाकर नैन पर फैलकर 1/8-इंच रिम के बारे में छोड़ दें। मोज़ेरेला पनीर के आधे से ऊपर, मशरूम के सभी मिश्रण, फिर शेष मोज़ेरेला पनीर। 3 एल्यूमीनियम पन्नी और फ्रीज के साथ प्रत्येक टुकड़े को अच्छी तरह से कवर करें। 4 एक या एक से अधिक पिज्जा का आनंद लेने के लिए, खोलना, एक बड़ी पका रही चादर पर रखें, और 400 डिग्री फ़्री ओवन में सेंकना तक गरम हो जाता है, क्रस्ट crisped और भूरे रंग के होते हैं, और पनीर पिघल जाता है, लगभग 25 से 28 मिनट। (सुझाव: यदि वांछित, नींबू या नारंगी उत्तेजकता और / या तिल के बीज के साथ छिड़कें।)पोषण सूचना
477 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 पिज्जा
- 21 ग्राम फैट
- 48g कार्बोस्ड
- 23 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 21 जी | 31% |
| संतृप्त वसा 8g | |
| कोलेस्ट्रॉल 46mg | 15% |
| सोडियम 969 एमजी | 40% |
| कार्बोहाइड्रेट 48 ग्राम | 24% |
| आहार फाइबर 7g | |
| शूगर्स 7 जी | |
| प्रोटीन 23 ग्राम < 15% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
