कीवी दही नाश्ता बाउल पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
मिठाई कीवी और तीखा ग्रीक दही इस नाश्ते के लिए आदर्श मिश्रण हैं कटोरे जो प्रोटीन और विटामिन सी है
तत्व
सेवा 1
- 2 कीवी
- 3/4 कप सादे कम वसा वाले ग्रीक दही
दिशाएं
1 स्लाइस कीवी और ग्रीक दही पर परत ।पोषण सूचना
220 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 कटोरा
- 4 जी फैट
- 27 जी कार्ब्स
- 1 9 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 4 जी | 6% |
| संतृप्त वसा 3 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 11 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम 60mg | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट 27 ग्राम | 13% |
| आहार फाइबर 4g | |
| शुगर 19g | |
| प्रोटीन 1 9 जी < 12% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
