कीवी और दही नाश्ता बाउल पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
मिठाई कीवी और तीखा ग्रीक दही एक आदर्श मिश्रण है यह नाश्ता कटोरा जिसमें प्रोटीन और विटामिन सी है
तत्व
सेवा 1
- 3 कीवी
- 1 कप सादा कम वसा वाले ग्रीक दही
दिशाएं
1 स्लाइस कीवी और ग्रीक दही पर परत ।पोषण सूचना
309 कैलोरीज़ प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 कटोरा
- 6 जी फैट
- 39 जी कार्ब्स
- 25 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 6 जी | 8% |
| संतृप्त फैट 4 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 15 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम 81mg | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट्स 39 ग्राम | 19% |
| आहार फाइबर 6g | |
| शुगर 28g | |
| प्रोटीन 25 ग्राम < 16% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
