कीवी, ज़िचिनी और ऐप्पल स्मूठी पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 ब्लूड्डी
- आप भी
- 10 कम-कार्ब नाश्ता जो आपको भरेंगा
- नो-कजूक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 16 नाश्ता रात में खाने के लिए ठीक है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह उज्ज्वल-हरे रंग की सब्जियां कीवी, काल, ज़िचिनी और हरे सेब न केवल इन हरी फलों और सब्जियां कैलोरी में कम होती हैं, लेकिन वे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और खाड़ी में अपनी भूख को रखने में मदद करने के लिए फाइबर भी प्रदान करते हैं।
सामग्री
सेवा 1
- 1 फलों कीवी
- 1/2 कप लहसुन, कटा हुआ
- 1/2 कप ग्रीन ऐप्पल स्लाइसें
- 1/4 कप कच्चा काला
- 1 tbsp नींबू का रस
- 3/4 कप नारियल पानी
- 1 चम्मच हनी
- 4 बर्फ घन
दिशाएं
1 पील और कीवी टुकड़ा, गार्निश के लिए एक टुकड़ा आरक्षित 2 ब्लेंडर में, कीवी, नारंगी, सेब, काली, नींबू का रस, नारियल का पानी, शहद, और चिकनी जब तक बर्फ और मिश्रण संयोजन। 3 किवी के एक टुकड़े के साथ एक गिलास और ऊपर डालें और तुरंत सेवा करें। 4 पीसी: जेना बटलरपोषण सूचना
174 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 ब्लूड्डी
- 0 ग्राम फैट
- 41 जी कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 0 जी | 0% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 50mg | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट 41 जी | 20% |
| आहार फाइबर 5g | |
| शुगर्स 31 जी | |
| प्रोटीन 1 जी | 0% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
