रक्त ऑरेंज वीनाइग्रेलेट नुस्खा के साथ कोलाब्राबी स्लेवा
विषयसूची:
- 1/4 कप ब्लड ऑरेंज जूस
- 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
- 146 कैलरीज प्रति सेवा
- 7 जी फैट
- 5 जी प्रोटीन
- उपाहारों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं < उपायों
- उपाहार
- रिसाइश
- PREP
- 05 मीटर
- कुक < 0 मी < कुल
- 05 मी < कोलाबरी - एक सब्जी लोग नहीं जानते कि क्या करना है । कटा हुआ कच्चा, यह कहीं एक कुरकुरा सेब के बनावट और ब्रोकोली स्टेम के स्वाद के बीच होता है (ब्रोकोली तने निविदा और स्वादिष्ट होते हैं जब कठिन बाहरी त्वचा को हटा दिया जाता है)। जुलिएन और उन्हें सिट्रुसी वाइनिगेट के साथ टॉस किया और आपको आदी हो जाएंगे। पकाने की विधि + शेरी कास्टेलानो की छवि सौष्ठव, खाद्य + प्रेम के साथ
- तत्व
सेवा 2
2 कोल्हाबी1/4 कप ब्लड ऑरेंज जूस
1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
- 1 टीएसपी एप्पल साइडर सिरका
- 1 आलू (s)
- 2 tbsp अजमोद, कच्चे ताजा
- 1 चुटकी समुद्री नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च, काला
- दिशाएं
- 1 छील और पतले जूलिन को कोलाबी, और इसे एक बड़े में रखें मिश्रण का कटोरा। 2 एक छोटी मिक्सिंग कटोरी में शेष सामग्री एकत्र करें। कोल्हाबी के ऊपर कढ़ाई डालना और टॉस 3 टीआईपी: तुरंत सेवा की जा सकती है लेकिन इसे एक घंटे तक बैठने के लिए या फिर स्वादों को इकट्ठा करने की अनुमति मिलेगी।
- पोषण सूचना
146 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 सर्विंग्स7 जी फैट
16 जी कार्ब्स5 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 7 जी
- 10%
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 86 एमजी | |
| 3% | कार्बोहाइड्रेट 16 जी < 7% |
| आहार फाइबर 7g | शुगर 8g |
| प्रोटीन 5 जी | 3% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रेपिपेस |
