पकाई रोटिसरी चिकन सलाद के साथ मलाईदार टैरागॉन ड्रेसिंग पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- सेवित की गई: 2 कप
- उपायों
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- Avocado Art कैसे करें Instagram क्या है
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 20 मीटर
चिकन सलाद पर एक ताज़ा और स्वादिष्ट भोजन जैकी न्यूजेंट, आरडी के सौजन्य
सामग्री
सेवा 4
- 15 ऑउंस डिब्बाबंद सफेद सेम
- 1/3 कप व्हाइट बाष्मिक सिरका
- 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंआरी जैतून का तेल
- 2 लहसुन का लहसुन
- 2 tbsp tarragon, ताजा
- 6 कप मेस्क्लेन सलाद मिक्स
- 1/2 मध्यम लाल प्याज
- 1 1/3 कप चिकन स्तन, पकाया
- 12 अंगूर (लाल या हरा)
- 1 कप अंग्रेजी ककड़ी
- 3 बड़े चम्मच पाइन नट्स
- 3/4 चम्मच जमीन काली मिर्च
दिशाएं
1 सेम के 1/2 कप, सिरका, तेल, लहसुन, और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एक ब्लेंडर के लिए तारगोन का कवर और प्यूरी 2 एक बड़े थाली पर सागों की व्यवस्था करें। शेष बीन्स, प्याज, चिकन, अंगूर, ककड़ी, नट, काली मिर्च और शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ। टैरागोन। 3 पक्ष पर ड्रेसिंग परोसें।पोषण संबंधी जानकारी
357 कैलरीज प्रति सेवासेवित की गई: 2 कप
- 11g फैट
- 39g कार्बोस
- 26 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 15% |
| संतृप्त फैट 1 जी < कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | |
| सोडियम 65mg | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट 39g | 19% |
| आहार फाइबर 12g | शुगर 9g |
| प्रोटीन 26g | |
| 17% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
