Avocado पकाने की विधि के साथ दुबला बर्गर
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 बर्गर
- रिसाइश
- उपायों
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- कैसे करें मसालेदार फूलगोभी पंख
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 15 मी
- कुल
- 20 मी
यह बर्गर स्वस्थ, प्रोटीन युक्त भोजन है जो दोषी की तरह लगता है अभिराम।
तत्व
सेवा 1
- 6 ऑउंस दुबला भूरा बीफ़
- 1/4 टीएसपी सूखे अजवायन के पत्तों
- 1 पानी का छींटा नमक और काली मिर्च
- 2 चम्मच पूरे अनाज सरसों
- 1/3 मध्यम एवोकैडो
दिशाएं
1 ग्राम बीफ़, अजवायन की पत्ती, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए, और एक पैटी में बनाते हैं। 2 ग्रिल बर्गर प्रति तरफ 4-5 मिनट प्रति स्वाद तक नहीं। सरसों के साथ 3 परत बर्गर, फिर एवोकैडोपोषण सूचना
323 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 बर्गर
- 17 ग्राम फैट
- 5 जी कार्ब्स
- 37 ग्रा प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 17g | 25% |
| संतृप्त वसा 5g | |
| कोलेस्ट्रॉल 102 एमजी | 34% |
| सोडियम 358 एमजी | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट 5 ग्राम | 2% |
| आहार फाइबर 4g | |
| शुगर्स 0 जी < प्रोटीन 37 जी < 24% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
