नींबू काली मिर्च सागर स्कैलप्प्स रेकीपी
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 6 स्कैलप्प्स
- उपाहारों
- उपाहार
- नो-कूज शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक हैं
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
एक हल्का, स्वस्थ और सुगंधित भोजन - भी आसान बनाने के लिए! स्कैलप्प्स बहुत कम वसा वाले प्रोटीन हैं
तत्व
सेवा 1
- 6 ऑउंस स्कैलप्प्स
- 1/4 चम्मच नींबू काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
दिशाएं
1 लाइन बेकिंग पैन के साथ पन्नी और स्प्रे के साथ खाना पकाने का स्प्रे। 2 स्कैलप्प्स जोड़ें और नींबू काली मिर्च के साथ मसाला डालना। 3 बवासीर 3 से 5 मिनट या पकाया तक।पोषण सूचना
241 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 6 स्कैलप्प्स
- 14g फैट
- 6 जी कार्ब्स
- 22g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 14 जी | 21% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 42 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम 936 एमजी | 39% |
| कार्बोहाइड्रेट 6 जी | 3% |
| आहार फाइबर 0g | |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 22 ग्राम < 14% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
