नींबू ज़िंग हुमस रेसिपी
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 5
- 1 सबसे पहले, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर और मिश्रित सामग्री को चिकनी या पसंदीदा स्थिरता तक मिश्रित करें। 2 स्वाद दें और फिर जरूरत के अनुसार नमक समायोजित करें। 3 पीटा चिप्स, सब्जियों या सैंडविच फैल के रूप में उपयोग के साथ परोसें।
- 225 सेल्सियरों की सेवा
- 16g फैट
- रिसाइश
- कैसे करें मसालेदार फूलगोभी पंख बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 15 मी
उन लोगों के लिए जो चमकीले खट्टे के स्वादों को पसंद करते हैं, नींबू की मात्रा में वृद्धि क्लासिक नुस्खा है कि बस प्रदान करता है रंग और स्नेल के लिए स्वाद वाली पपीरिका के छिड़क के साथ समाप्त करें, जिससे आप की कमी और स्वाद का सामना कर सकते हैं, और आपको एक डूबा मिल गया है, जिससे आप को पकड़ा जाए।
सामग्री
सेवा 5
- 15 ऑउंस डिब्बाबंद चना
- 4 टेस्पून नीबू का रस
- 1 लहसुन का लहसुन
- 1/2 चम्मच मसाला - स्मोक्ड पेपरिका
- 2 टीस्पून ताहिनी > 1/4 कप अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
- 1 चुटकी नमक
- दिशाएं
1 सबसे पहले, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर और मिश्रित सामग्री को चिकनी या पसंदीदा स्थिरता तक मिश्रित करें। 2 स्वाद दें और फिर जरूरत के अनुसार नमक समायोजित करें। 3 पीटा चिप्स, सब्जियों या सैंडविच फैल के रूप में उपयोग के साथ परोसें।
पोषण सूचना225 सेल्सियरों की सेवा
सेविंग का आकार: 2/5 कप16g फैट
- 14g कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 16 जी < 24% | |
| संतृप्त फैट 2 जी | कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी |
| 0% | |
| सोडियम 288 एमजी | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट 14g | 7% |
| आहार फाइबर 6g | शुगर्स 0 जी < प्रोटीन 6 जी < 3% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश |
