मसूर वेल्नट सूप पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- 319 सेल्सियरों की सेवा के लिए
- 15 ग्राम फैट
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 16 नमस्ते जो रात में खाने के लिए ठीक हो जाते हैं
- उपायों
- रिसाइश
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मीटर
दाल का सूप हार्दिक है और मसूर में प्रोटीन और फाइबर को धन्यवाद भर रहा है । साथ में सलाद किसी भी पसंदीदा कटा हुआ सब्जियों के साथ किया जा सकता है।
सामग्री
सेवा 1
- 1 कप डिब्बाबंद कम सोडियम दाल का सूप
- 1 कप मिश्रित बेबी साग
- 1 अजवाइन डंठल
- 1/2 गाजर (ओं)
- 1/2 टमाटर (एसएएस)
- 5 अखरोट आधा
- 1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच balsamic सिरका
दिशाएं
1 सूप तैयार करें पैकेज निर्देशों के अनुसार और नट्स के साथ शीर्ष। 2 तेल और सिरका के साथ सलाद टॉस पोषण संबंधी जानकारी319 सेल्सियरों की सेवा के लिए
आकार की सेवा: 1 सूप और सलाद15 ग्राम फैट
- 35 ग्राम कार्बल्स
- 11g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 15 जी < 22% | |
| संतृप्त फैट 2 जी | कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी |
| 0% | |
| सोडियम 407 एमजी | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट 35 ग्राम < 17% | आहार फाइबर 11g |
| शक्कर 11g | प्रोटीन 11g |
| 7% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
