तरल आहार में खाद्य पदार्थों की सूची
विषयसूची:
एक तरल आहार आमतौर पर वजन कम करने के लिए नहीं किया जाता है; इसके बजाए, यह चिकित्सक के आदेशों के कारण या एक पारंपरिक पूर्व या पोस्ट-ऑपरेटरी प्रक्रिया के रूप में अनुसरण किया जाता है। तरल आहार के दो प्रकार होते हैं: स्पष्ट तरल आहार और पूर्ण तरल आहार। एक स्पष्ट तरल आहार अधिक प्रतिबंधात्मक है और पेट या आंतों के मार्ग में कोई अपचस्थ पदार्थ छोड़ देता है। एक पूर्ण तरल आहार अधिक लचीला होता है और इसमें कुछ कठिन पदार्थों को शामिल किया जाता है। स्टैनफोर्ड मेडिसिन कैंसर इंस्टीट्यूट के अनुसार, आपको सर्जरी से पहले लाल या बैंगनी वाले तरल पदार्थों से बचने के लिए भी कहा जा सकता है, क्योंकि इन रंगों में आंत्र दाग हो सकता है और खून दिखाई दे सकता है।
दिन का वीडियो
सब्जी का रस
पूर्ण तरल आहार के भाग के रूप में लुगदी के बिना तनावपूर्ण सब्जी का रस या सब्जी का रस शामिल करें। चूंकि अधिकांश तरल आहार खाद्य पदार्थों का उपयोग फल, डेयरी या पानी आधार के रूप में करते हैं, इसलिए सब्जी का रस पीने से आप क्या खाने के लिए विटामिन और खनिजों का एक अलग सेट जोड़ सकते हैं। सब्जी का रस एक स्वस्थ विकल्प और डॉक्टरऑज़ है। कॉम नोट करता है कि सब्जियों के रस में जूसिंग प्रक्रिया में अधिकांश विटामिन और खनिजों को बरकरार रखा जाता है, इसलिए पीने से पोषण के रूप में पौष्टिक ध्वनि लगभग ताजा सब्जियों का इस्तेमाल करती है।
जल
एक स्पष्ट और पूर्ण तरल भोजन दोनों के रूप में पानी का मूल्यवान हिस्सा नज़रअंदाज़ न करें एरिज़ोना पाचन स्वास्थ्य बताते हैं कि पानी और अन्य पानी आधारित स्पष्ट तरल आहार खाद्य पदार्थ हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करते हैं, इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ शरीर प्रदान करते हैं, और ऊर्जा बनाए रखते हैं जब अधिक महत्वपूर्ण भोजन एक ही कार्य को पूरा नहीं कर सकते।
रसा
एक स्पष्ट तरल आहार के हिस्से के रूप में सादा शोरबा निस्तारण करें। शोरबा एक मोटी-रहित विविधता, शोरबा या कन्स्मेमे में कैन्ड किया जा सकता है। मटर कई अन्य स्पष्ट तरल पदार्थों की तुलना में अधिक स्वादिष्ट है, इसलिए यह आहार में विविधता जोड़ने में मदद करता है।
जिलेटिन
एक स्पष्ट तरल आहार के हिस्से के रूप में पानी में भंगला साले जिलेटिन तैयार करें। जिलेटिन की मोटा स्थिरता एक आहार के लिए विविधता जोड़ने में मदद कर सकता है जो पूरी तरह से तरल है, और यह अधिक महत्वपूर्ण भोजन की तरह महसूस कर सकता है पेंसिल्वेनिया के जैक्सन सिगेलबौम गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजी क्लिनिक एक विस्तृत तरल आहार में उच्च प्रोटीन जिलेटिन को जोड़ने की सिफारिश करता है, क्योंकि कुछ दिनों तक आहार का पालन करना पर्याप्त कैलोरी, प्रोटीन या पोषण प्रदान नहीं करता है।
सूप
ठोस वस्तुओं और नरम, शुद्ध सूप के बिना एक पूर्ण तरल आहार के लिए शोरबा आधारित सूप जोड़ें।दूध और क्रीम आधारित सूप्स और सूती आक्साइड के साथ शुद्ध आलू को भी शामिल किया जा सकता है। इन मदों को अधिक पोषण प्रदान करते हैं और एक स्पष्ट तरल आहार में खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक ठोस होते हैं।
डेयरी
दूध, दूध आधारित सूप, दही, कस्टर्ड और आइसक्रीम या फ्रोजन दही जैसे डेयरी उत्पादों को नियमित रूप से खाने और पीने से अपने दैनिक पूर्ण तरल आहार में कैल्शियम और प्रोटीन शामिल करें। हालांकि इन उत्पादों में से कुछ में उच्च मात्रा में वसा और कैलोरी हैं, वे शरीर को कई अन्य तरल आहार खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक ऊर्जा प्रदान करते हैं।
