ल्यूकूमा मिल्कशेक नुस्खा
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- 1 जुनून से केवल गूदा का उपयोग करें 2 चिकनी जब तक एक ब्लेंडर में सभी सामग्री की प्रक्रिया। 3 आनंद लें 4 टिप्स: 5 आप अपनी पसंद के किसी भी दूध या दूध विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। 6 एक परिपक्व केले अधिक मिठास जोड़ देगा। 7 कुक कुनोआ पहले से ही मोरेना एस्कार्डो की 8 छवि न्यायालय
- 294 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 4 जी फैट
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- उपाहारों
- रिसाइश
- उपाहारों
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी
नुस्खा मारीना एकरोडो की शिष्टाचार
सामग्री
सेवा 1
- 1/2 जुनून फलों
- 1 कप अनमोल बादाम का दूध
- 1 1/2 टेबून कार्बनिक ल्यूक्यूमा पाउडर
- 1 केला
- 1/4 कप पकाया हुआ quinoa < दिशाएं
1 जुनून से केवल गूदा का उपयोग करें 2 चिकनी जब तक एक ब्लेंडर में सभी सामग्री की प्रक्रिया। 3 आनंद लें 4 टिप्स: 5 आप अपनी पसंद के किसी भी दूध या दूध विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। 6 एक परिपक्व केले अधिक मिठास जोड़ देगा। 7 कुक कुनोआ पहले से ही मोरेना एस्कार्डो की 8 छवि न्यायालय
पोषण सूचना294 कैलोरीज़ प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 चिकनाई4 जी फैट
- 59g कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 4 जी | |
| 5% | संतृप्त वसा 0g |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 1 9 4 एमजी |
| 8% | कार्बोहाइड्रेट 59 जी < 29% |
| आहार फाइबर 6g | शुगर 19g |
| प्रोटीन 6 जी < 3% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान करता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
