मैक और पनीर और मटर नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- 1 पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता उबालें। खाना पकाने के अंतिम मिनट में, मटर में टॉस करें नाली और फिर पास्ता को पैन पर लौटें। 2 जबकि पास्ता बनाती है, पनीर सॉस तैयार करें एक ब्लेंडर में, एक साथ काजू, बदाम का दूध, नमक, काली मिर्च, लहसुन और पोषण खमीर तक चिकनी जब तक। पास्ता पर सॉस डालो और कम से कम एक मिनट के लिए पकाना। Chives के छिड़क (वैकल्पिक) के साथ परोसें।
- 362 कैलरीज प्रति सेवा
- 8 ग्राम फैट
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- उपाहार
- उपायों
- उपायों के साथ पागल है
- छूट
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 20 मीटर
- कुल
- 25 मी
यह मैक और पनीर एक पारंपरिक स्वाद से थोड़ा सा घूमता है बॉक्सिंग संस्करण, लेकिन बनावट और क्रीम के साथ आप सटीक उसी तरह से संतुष्ट होंगे। पकाने की विधि और छवि: शेरी कास्टेलानो
तत्व
सेवा 4
- 3 1/2 कप पास्ता शैल
- 1/3 कप मटर, कच्चे
- 1/2 कप कच्चे काजू
- 2/3 कप बादाम दूध, अनफ़ॉलो किया गया < 1/2 चम्मच समुद्री नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च, ब्लैक
- 1/4 टीस्पून लहसुन, दानेदार
- 1 बड़ा चम्मच पोषण खमीर
- 2 चम्मच ताजा चिव्स
1 पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता उबालें। खाना पकाने के अंतिम मिनट में, मटर में टॉस करें नाली और फिर पास्ता को पैन पर लौटें। 2 जबकि पास्ता बनाती है, पनीर सॉस तैयार करें एक ब्लेंडर में, एक साथ काजू, बदाम का दूध, नमक, काली मिर्च, लहसुन और पोषण खमीर तक चिकनी जब तक। पास्ता पर सॉस डालो और कम से कम एक मिनट के लिए पकाना। Chives के छिड़क (वैकल्पिक) के साथ परोसें।
पोषण सूचना362 कैलरीज प्रति सेवा
सेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स8 ग्राम फैट
- 59 ग्रा। कार्ब्स
- 12g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 8g | |
| 12% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 237 एमजी < 9% |
| कार्बोहाइड्रेट 59 जी < 29% | आहार फाइबर 2 जी |
| शुगर्स 4 जी | प्रोटीन 12g |
| 8% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
