मैग्नीशियम सप्लीमेंट्स और टेंडोनिटिस

Tendonitis सूजन, या सूजन, अपने एक या अधिक tendons के कारण और अपने शरीर में भाग में दर्द और कठोरता दोनों का कारण बनता है। यूनाइटेड किंगडम के राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के मुताबिक, यह स्वास्थ्य समस्या आमतौर पर आपकी ऊँची एड़ी के जूते, घुटनों, कूल्हों, हाथों, कलाई, कोहनी और कंधे पर टंडों को प्रभावित करती है। अपने टेंडनिटिस का इलाज करने में मैग्नीशियम या अन्य खुराक का उपयोग करने से पहले, अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता के साथ सभी प्रासंगिक पूरक-संबंधित विषयों की समीक्षा करें।

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टेंडोनिटिस के बारे में

सामान्यतः दोहराए जाने वाले तनाव और समय के साथ मामूली ऊतक क्षति के संचय के कारण सामान्यतः कारण होता है, हालांकि यह अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुयूमेटोलॉजी को नोट करता है, हालांकि यह भी हो सकता है अचानक, दर्दनाक चोटों के कारण होता है और अक्सर मधुमेह, संधिशोथ संधिशोथ, गाउट और थायरॉयड रोग सहित पुराने रोगों से जुड़ा होता है। एक गांठ जो आपके कण्डरा के साथ प्रकट होता है, आपके सम्मिलित क्षेत्र में कमजोरी, सूजन, लालिमा, गर्मी और दर्द जो आपके घायल क्षेत्र में जाने पर बदतर हो जाता है, वे tendonitis के साथ जुड़े सभी संभव लक्षण और लक्षण हैं।

मैग्नेशियम और टेन्डोनिटिस

मैग्नेशियम, खासकर जब कैल्शियम के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो आपकी टेंडनिटिस और कण्डरा ऊतक क्षति के उपचार में सहायक हो सकता है। प्रमाणित पोषण संबंधी परामर्शदाता फिलिस ए। बालच के अनुसार, संयोजी ऊतक की मरम्मत के लिए "पोषण हीलिंग के लिए प्रिस्क्रिप्शन," मैग्नीशियम और कैल्शियम की आवश्यकता होती है - टेंडन संयोजी ऊतक का एक प्रकार है - और उचित पेशी समारोह इन पोषक तत्वों को लंबे समय से tendonitis और bursitis के उपचार में सहायक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया गया है, हालांकि इन स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए उनके उपयोग को मान्य करने के लिए अधिक नैदानिक ​​शोध के प्रमाण की आवश्यकता हो सकती है।

अनुसंधान अध्ययन

कुछ अनुसंधान अध्ययनों ने tendonitis के इलाज में मैग्नीशियम के प्रभावों का मूल्यांकन किया है। पेडल समस्याओं पर मैग्नीशियम के प्रभावों की जांच करने वाले अधिकांश अध्ययनों में ऐसे जानवर शामिल होते हैं, जो कि कुछ दवाओं के साथ इलाज किए जाने से पहले मैग्नीशियम-अपर्याप्त भोजन को खिलाते हैं, जैसे कि क्विनोलोन - एपिलेस टेंडोनिटिस के कारण जाना जाने वाला जीवाणुरोधी एजेंट। अगस्त 2001 में जर्नल "टॉक्सिकोलॉजी के अभिलेखागार" में प्रकाशित एक अध्ययन से निष्कर्ष निकाला गया है कि मैग्नीशियम की कमी वाले लोग क्विनोलोन प्रेरित कण्डरा समस्याओं से अधिक हो सकते हैं। कण्डरा समस्याओं के उपचार में मैग्नीशियम के उपयोग के अधिकांश सबूत स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सकों द्वारा की गई नैदानिक ​​टिप्पणियों से आता है।

उचित खुराक

क्योंकि मैग्नीशियम आमतौर पर कैल्शियम के साथ संयोजन में लिया जाता है, और क्योंकि ये दो पोषक तत्वों को एक-दूसरे को ठीक से संतुलित करने की जरूरत है, इन पूरक आहारों में से प्रत्येक के लिए उचित खुराक प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, आपके टेंडनिटिस के इलाज में मैग्नीशियम का उचित दैनिक खुराक प्रति दिन 750 मिलीग्राम है और प्रत्येक दिन का उपभोग करने के लिए कैल्शियम की उचित मात्रा 1, 500 मिलीग्राम है।अपने चिकित्सक के साथ-साथ संभावित दुष्प्रभावों और दवाओं के इंटरैक्शन के साथ - उचित डोस की समीक्षा करने तक आपके टेंडनिटिस का इलाज करने में मैग्नीशियम और कैल्शियम का उपयोग करने से बचें।