आम बेरी चिया परफेट पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1 2/3 कप
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- रिसाइश
- उपाहार
- उपाहारों
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
इस मिठाई इलाज में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का संतुलन स्थिर होगा आपके रक्त में शर्करा और आपको स्वाभाविक रूप से वसा जलाने और आपकी चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। नाश्ते, मिठाई या किसी भी समय आपको एक मिठाई सुधार की आवश्यकता के लिए इस पैराफेट का आनंद लें।
तत्व
सेवा 1
- 1 कप सादा ग्रीक दही
- 1/2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने
- 1/2 चम्मच एगवे अमृत
- 1/2 चम्मच चीआ बीज
- 1/3 कप आम चुने
- 1/3 कप स्ट्रॉबेरी
दिशाएं
1 एक छोटे कटोरे में कम वसा वाले सादे ग्रीक दही, शुद्ध वेनिला अर्क, एगवे अमृत और चिया बीज मिलाएं। एक जार या कटोरे में कटी हुई आम और स्ट्रॉबेरी के साथ दही का मिश्रण परत और का आनंद लें!पोषण सूचना
292 कैलरीज प्रति सेवासेवित आकार: 1 2/3 कप
- 7g फैट
- 33 जी कार्ब्स
- 25g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 7 जी <99 9 > 10% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 13 एमजी | |
| 4% | सोडियम 94 एमजी |
| 3% | कार्बोहाइड्रेट 33 जी < 16% |
| आहार फाइबर 4g | शुगर 28 ग्रा |
| प्रोटीन 25 ग्राम < 16% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
