मैपल-ग्लेज़ेड डेलाकाटा स्क्वैश रेस्पियन
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 6
- दिशा-निर्देश
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 व्यंजन
- रेपिपेस
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- Avocado Art कैसे करें उस Instagram को
- 10 कम कार्ब के नाश्ते के साथ मनाया जाता है जो आपको भर जाएगा
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 15 मी
- कुल
- 30 मीटर
यह स्वादिष्ट स्क्वैश नुस्खा सूज़न मिशेल की सौजन्य है
तत्व
सेवा 6
- 1 कप मेपल सिरप
- 1 कप ताजा ऋषि पत्तियां
- 2 1/2 एलबी डेलाटाटा स्क्वैश
- 1 बड़े चम्मच हल्का चखने वाला ओलिव तेल
- 1/2 चम्मच साल्ट
दिशा-निर्देश
1 गर्मी ओवन से 400 डिग्री एक छोटे, लिपिड बर्तन में, मेपल सिरप और ऋषि मिलाएं। एक उबाल लें; गर्मी कम करने के लिए कम करें, कवर करें और 15 मिनट पकाना। एक तरफ सेट करें, कवर किया गया। 2 इस बीच, एक कटोरे में, जैतून का तेल और नमक के साथ स्क्वैश स्लाइस टॉस करता है। एक परत में पन्नी-पका हुआ पका रही चादर में स्थानांतरण; 20 मिनट के लिए 400 डिग्री पर सेंकना मेपल सिरप डालो? ऋषि मिश्रण समान रूप से स्क्वैश के शीर्ष पर; 20 मिनट तक सेंकना जब तक स्क्वैश भूरा और टेंडर नहीं होता है। 3 स्काउस स्लेश कैसे करें: छिड़का हुआ समाप्त होता है, लंबाई में लंबाई, वरीयता प्राप्त और 1 इंच के आधे चन्द्रमाओं में कटा हुआ।पोषण सूचना
166 सेल्सियरों की सेवासेविंग आकार: 1 व्यंजन
- 3 जी फैट
- 33 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 3 जी | 4% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 1 9 7 एमजी | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट 33 जी < 16% | आहार फाइबर 1 जी |
| शुगर 27 जी < प्रोटीन 3 जी | |
| 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
