मासिक धर्म-जैसे Cramping और गैस जबकि गर्भवती
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- गैस के कारण
- खाने से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
- राहत प्राप्त करना
- संभावित खतरों < जबकि गैस के दर्द गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा है, ऐंठन गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आपके ऐंठन के साथ रक्तस्राव, चक्कर आना या मतली के साथ है, या यदि दर्द कुछ ही मिनटों के लिए रहता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को बुलाओ। रक्तस्राव के साथ आने पर गर्भधारण के पहले कुछ महीनों में एक्टोपिक गर्भधारण का संकेत हो सकता है। बाद में, यह एक संकेत हो सकता है कि आप श्रम में जा रहे हैं।
हालांकि आप गर्भावस्था के दौरान अपनी अवधि नहीं प्राप्त करते हैं, इस समय के दौरान मासिक धर्म की तरह ऐंठन महसूस करना असामान्य नहीं है। ऐंठन गैस के कारण हो सकता है, या वे बड़ी समस्या का संकेत हो सकते हैं। आप क्या खा रहे हैं और इससे पहले कि आप ऐंठन महसूस करते हैं, उसके बारे में ध्यान दें ताकि आप यह बता सकें कि क्या दर्द गैस या कुछ और के कारण होता है
दिन का वीडियो
गैस के कारण
हर किसी के पास गैस है, ज्यादातर लोग प्रति दिन चार पिंट तक उत्पादन करते हैं, लेकिन कई कारकों से गर्भवती महिला को सामान्य से अधिक गैस हो सकती है। आप पत्तेदार साग और सेम से भरा स्वस्थ भोजन खाने के लिए अधिक प्रयास कर रहे हैं, जो दोनों ही गैस का कारण है। गर्भवती महिलाओं में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर होता है, जो गैस का कारण बनता है। बाद में आपकी गर्भावस्था में, आपका बच्चा आपके बच्चे के आकार के कारण आपके पाचन में मंदी के कारण हो सकता है।
खाने से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को काटने से आपकी कुछ गैस को राहत मिल सकती है, लेकिन दुर्भाग्य से कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो इस अप्रिय सनसनी का कारण बनते हैं स्वस्थ भोजन बीन्स, साबुत अनाज और सब्जियां जैसे ब्रोकोली, फूलगोभी और शतावरी गैस का कारण हो सकता है इन सभी खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर निकालने की बजाए, खाने के लिए न खाएं, जिसमें कई गैस पैदा करने वाले पदार्थ शामिल हैं डेयरी उत्पादों के कारण आपकी परेशानी भी हो सकती है। अगर डेयरी खाने के बाद आपको सबसे ज्यादा दर्द महसूस हो रहा है, तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। सोडा और उच्च फ्रुक्टोज मकई सीरप से बने किसी अन्य उत्पाद से गैस भी हो सकती है। इन उत्पादों को अपने आहार से पूरी तरह से काटें।
राहत प्राप्त करना
बहुत सी हवाओं का सेवन करने के कारण गैस का कारण हो सकता है जब आप खाना खाएंगे तो आप जल्दी में ज्यादा खाएंगे या खाने के दौरान बात करेंगे, तो चबाओ और धीरे-धीरे पीएं और जब तक आप खाना नहीं खा जाते तब तक अपनी बातचीत बंद कर दें। एक बार गैस के दर्द होने के बाद, कसरत से आपकी पाचन में तेजी लाने में मदद मिल सकती है और आपके दर्द से राहत मिल सकती है। पड़ोस के चारों ओर चले जाओ या कुछ योग फैलाएं। सिम्मिथोन युक्त गैस से राहत देने वाली दवा भी मदद कर सकती है किसी भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें
