मेरे कंधे की चोट तब होती है जब मैं बेसबॉल फेंक

बेसबॉल में कंधे का दर्द खिलाड़ियों के बीच एक सामान्य घटना हो सकता है संयुक्त की नाजुक प्रकृति के साथ मिलकर एक बेसबॉल फेंकने की सख़्त गति से इसे तनाव में डाल सकता है कंधे में तनाव के पहले लक्षणों में से एक पिचिंग के दौरान और बाद में दर्द होता है। फेंकने की पुनरावृत्ति प्रकृति चोटों को जन्म दे सकती है।

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रोटेटर कफ

रोटेटर कफ में चार छोटे मांसपेशियों होते हैं जो कंधे के आंदोलन को नियंत्रित करते हैं जब कंधे को बार-बार, तनावपूर्ण गति से मजबूर किया जाता है तो यह रोटेटर कफ में इन मांसपेशियों में से किसी एक का कारण बन सकता है। फेंकने की पुनरावृत्ति के कारण दर्द हो सकता है और अंततः रोटेटर कफ को नुकसान पहुंचा सकता है। जब एक खिलाड़ी उस क्षेत्र में दर्द महसूस करना शुरू कर देता है, तो उसे तनाव को कम करने के लिए फेंक देना चाहिए कि वह संयुक्त पर लगा रहा है

कंधे की थकान

बेसबॉल फेंकने की प्रक्रिया कंधे की थकान को जन्म देती है लंबे घूमने के बाद एक पिचर थकान महसूस करता है क्योंकि कंधे की मांसपेशियों को काम करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाता है और बहुत तनाव के तहत उसी गति को दोहराते हैं। Pitchers को सीमित करने की आवश्यकता है कि वे कितना गेंद फेंकें और थकावट या बेचैनी के पहले लक्षणों पर रोक दें

ढीले लिग्मेन्ट्स

फेंकने की प्रक्रिया में शामिल उच्च टोक़ - विशेष रूप से पिचिंग - कंधे को आस-पास की मांसपेशियों को संलग्न करने वाले स्नायुबंधन को ढीला कर सकते हैं। जैसा कि ऐसा होता है, पिचर कड़ी मेहनत कर सकता है क्योंकि वह अधिक टोक़ उत्पन्न करता है हालांकि, अगर स्नायुबंधन बहुत ढीले हो जाते हैं, तो संयुक्त इसकी स्थिरता खो देता है और फेंकने वाला गति टूट जाता है। इसके लिए खिलाड़ियों को फेंकने और आराम करने की आवश्यकता होती है।

उपचार

जब एक खिलाड़ी को फेंकने से दर्द होता है, तो गतिविधि की तत्काल समाप्ति की आवश्यकता होती है। कई मामलों में, जब कोई खिलाड़ी गतिविधि को रोक देता है, तो कंधे की मांसपेशियों को ठीक हो जाएगा और फेंकने की गतिविधि कई दिनों के आराम के बाद फिर से शुरू हो सकती है। हालांकि, जब रोटेटर कफ, लैब्रम और कंधे के अन्य हिस्सों में चोट लगती है, तो सर्जरी का संकेत दिया जा सकता है और बेसबॉल खिलाड़ी फिर से फेंकने से पहले पुनर्वास अभ्यास के महीनों की आवश्यकता होती है।