प्राकृतिक वजन घटाने के लिए डायरेक्टिक्स पानी

पानी आपके फ्रेम में कई पाउंड जोड़ सकता है, लेकिन आप बस टॉयलेट का उपयोग करके वजन कम कर सकते हैं। मूत्रवर्धक से अधिक होने से निर्जलीकरण हो सकता है, लेकिन कम मात्रा में मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ खाने से आप सुरक्षित पानी की मात्रा निकाल सकते हैं। इसके अलावा बहुत से गैर-अल्कोहलिक तरल पदार्थों को पीते हैं, क्योंकि एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड शरीर पानी बनाए रखने की संभावना कम है। जल प्रतिधारण गंभीर हो सकती है, इसलिए यदि आप गंभीर रूप से फूला हुआ महसूस करते हैं या लक्षण दिखते हैं तो अपने चिकित्सक को देखें।

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जल-व्यंजन फूड्स

कई पदार्थों में मूत्रवर्धक गुण हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपके शरीर को पेशाब के माध्यम से पानी भरने के कारण होते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय की रिपोर्ट है कि शतावरी, अंगूर, बीट, प्याज, अनानस, कद्दू और लहसुन सभी प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं। ये मूत्रवर्धक दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं, इसलिए यदि आप पानी के प्रतिधारण के लिए अन्य उपचार ले रहे हैं तो उन्हें खाने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।