एक सक्रिय बच्चे को शांत करने के लिए प्राकृतिक उपचार
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फार्मास्युटिकल उत्पादों की कोई कमी नहीं है जो बच्चों में अत्यधिक गतिविधि को रोकने में मदद करने का वादा करता है, लेकिन वे आपके बच्चे के लिए सही नहीं हो सकते हैं। यदि आप अपने सक्रिय बच्चे को हर दिन एक डॉक्टर के पर्चे की दवा देने का विचार करते हैं, तो वैकल्पिक, प्राकृतिक उपचार सही समाधान हो सकता है आहार परिवर्तन, प्राकृतिक चिकित्सा और शांत तकनीक सभी सक्रिय बच्चों को धीमा कर सकते हैं।
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जीवन शैली में परिवर्तन
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पर्याप्त नींद लेता है और लगातार नियमित रहता है। यदि वह पूरे सप्ताह में सोते रहती है, तो वह नहीं सीख सकती कि कब घुमाव शुरू करना है यदि आप अक्सर एक-एक-एक-एक समय के लिए बहुत व्यस्त हैं, तो अपने बच्चे के साथ बिताने के लिए समय की एक खिड़की खोलने के लिए अपनी एक गतिविधि काट लें। उसे बहुत ध्यान दें, उसकी बात सुनो और उसकी उपलब्धियों की प्रशंसा करें। ध्यान की मांग करते समय बच्चों को अत्यधिक सक्रिय होना आम बात है अनुशासन और आदेश की भावना पैदा करने में मदद करने के लिए मार्शल आर्ट वर्ग जैसे किसी अतिरिक्त गतिविधियों के लिए उसे साइन अप करें। जब वह शांत करने के लिए कार्य करता है या मना कर देता है, तो एक अनुशासन उपकरण के रूप में टाइमआउट का उपयोग करें। यदि उसे पता है कि बहुत अधिक गतिविधि के लिए परिणाम सामाजिक उत्तेजना से एक ब्रेक है, तो वह इसे नीचे टोन कर सकता है
शांत तकनीकें
अपने बच्चे को आराम करने के लिए स्वस्थ और मनोरंजक तरीके बताएं जब आपका बच्चा खेलता है, नरम, सुखदायक संगीत खेलें जब आप टीवी को सुरक्षा की भावना पैदा करने के लिए देखते हैं, या जब आप भोजन तैयार करते हैं, तो उसे अपने गोद में बैठने दें। एक खेल में शांति करें: अपने बच्चे को अपने सभी पसंदीदा चीजों से भरा एक सुरक्षित, खुश जगह की कल्पना करने के लिए कहें। किसी भी समय आप कहते हैं "चलो शांत खेल खेलते हैं," उसे चुपचाप बैठने की जरूरत है और कल्पना करें कि वह अपने विशेष स्थान पर है। एक शांत प्रभाव होने के अलावा, यह व्यायाम आपके बच्चे की कल्पनाओं को विकसित और विकसित करने में मदद कर सकता है।
प्राकृतिक चिकित्सा
अगर आपके बच्चे की गतिविधि का स्तर विशेष रूप से उच्च है, तो होमियोपैथी पर विचार करें। एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें कि आपके बच्चे को हर्बल सप्लीमेंट्स के प्रकार और मात्रा निर्धारित करने के लिए परामर्श करें। एक्यूपंक्चर एक और विकल्प है इससे शरीर के संतुलन को पुनर्जीवित करने में मदद मिलती है जिससे शरीर के चारों ओर दबाव बिंदुओं में सुई लगाई जाती है जिससे कि पैंट-अप ऊर्जा निकाली जा सके। अगर आपका बच्चा सुइयों से डरता है, मसाज चिकित्सा का प्रयोग करें या शरीर के चारों ओर प्रमुख दबाव बिंदुओं पर अपने हाथों से दबाव डालें।
आहार परिवर्तन
विभिन्न खाद्य पदार्थ बच्चों में सक्रियता बढ़ाने के लिए माना जाता है और इसे टाला जाना चाहिए। इनमें कृत्रिम रंग, विशेष रूप से लाल, पीले और हरे रंग शामिल हैं; रासायनिक additives, दूध, चॉकलेट, अंडे, गेहूं और salicylates वाले खाद्य पदार्थ Salicylates- युक्त खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं सेब, prunes, आड़ू, अंगूर, साइडर, लौंग और मिर्च पाउडर। ओमेगा -3 एसिड में भारी भोजन, जैसे कि सैल्मन जैसी फैटी मछली को जोड़ना, एक बच्चे की गतिविधि के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है।
