स्वाट टीमों के लिए शारीरिक प्रशिक्षण

विशेष हथियारों और रणनीति टीम के सदस्यों के लिए प्रशिक्षण एलिट एथलीटों द्वारा इस्तेमाल प्रशिक्षण के समान है। स्वाट टीम के सदस्यों को पुलिस विभागों में सबसे निपुण अधिकारियों का प्रतिनिधित्व करना है, जो सबसे खतरनाक परिस्थितियों में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में सक्षम है। एक मानक पुलिस शिफ्ट काम करने के बाद बहुत से SWAT सदस्य गहन शारीरिक प्रशिक्षण के माध्यम से अपने ऑफ-घंटों के दौरान होते हैं।

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भौतिक ताकत

शक्ति प्रशिक्षण SWAT टीम के सदस्य बनने की तैयारी का एक महत्वपूर्ण घटक है। कुछ बिंदु पर, सभी SWAT दल के सदस्यों को रक्षा या उत्तरजीविता रणनीति में संलग्न होने के लिए अपनी शारीरिक ताकत पर कॉल करना पड़ता है। एक स्वाट टीम के सदस्य बनने के लिए, आपको पुशअप, पुलअप और भारित डमी में आपके डिपार्टमेन्ट मिनिमम तक पहुंचकर अपनी ताकत को साबित करना होगा। शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास में पुलडाउन, झुकाव वाली पंक्तियां और मछलियां कर्ल शामिल हैं।

आक्रमण डैश

स्वाट टीम के सदस्यों के लिए क्वालीफाइंग टेस्ट में से एक है हमला डैश इसके लिए उम्मीदवार को 18-पौंड का शरीर कवच, एक हेलमेट पहनना और 40 गज की दूरी पर एक राइफल लेना चाहिए। उम्मीदवार को 40-यार्ड स्प्रिंट के पहले और बाद में आठ गिनती बॉडीबिल्डर पुशव्स, स्क्वेट थ्रस्ट्स और लूंगस करना चाहिए।

सामरिक बाधा कोर्स

उम्मीदवार को आधा माइल बाधा कोर्स पर भी प्रतिस्पर्धा करना चाहिए। यह व्यायाम कपड़ों में किया जाता है और सामरिक कवच नहीं। तीन मांग परीक्षण जो 220-यार्ड चिह्न, 440-यार्ड चिह्न और 660-यार्ड चिह्न पर पूरा किया जाना चाहिए। उन परीक्षणों में दो शंकु-चलने वाले weaves शामिल हैं और एक 175 पौंड शिकार 10 गज की दूरी पर खींच रहे हैं।

अन्य आवश्यकताएँ

शारीरिक परीक्षण SWAT टीम बनाने का सबसे अधिक मांग वाला पहलू है, लेकिन यह केवल आवश्यकता नहीं है। उम्मीदवार को रणनीति और प्रक्रियाओं के बारे में लिखित परीक्षा पास करना होगा, एक आग्नेयास्त्र परीक्षा जो उम्मीदवार की निशानेबाजी क्षमताओं और एक मनोवैज्ञानिक परीक्षा दर्शाती है। एक बार अभ्यर्थी उन परीक्षणों को एक बार पास करता है, तो उन्हें एक समीक्षा बोर्ड से पहले जाना पड़ता है और अपने पैरों पर सोचने और त्वरित निर्णय लेने की उनकी क्षमता का प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है।