प्रोबायोटिक ओवरडोज

लाखों जीवाणु, कवक और अन्य सूक्ष्मजीवों ने आपके शरीर को अपना घर बना दिया है यद्यपि बैक्टीरिया संक्रमण और बीमारी का कारण बनता है, अन्य हानिकारक या लाभकारी भी होते हैं। सहायक बैक्टीरिया, प्रोबायोटिक्स कहा जाता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है हालांकि प्रोबायोटिक की खुराक लेने से अधिक मात्रा का जोखिम नहीं है, यह हानिकारक दुष्प्रभावों का कारण हो सकता है। प्रोबायोटिक्स लेने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक सुरक्षित और उपयुक्त खुराक लेते हैं, डॉक्टर से बात करें।

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प्रोबायोटिक्स की विशेषताएं

बैक्टीरिया की कई प्रजातियों में मानव शरीर में फायदेमंद प्रभाव होते हैं, जिनमें लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस, लैक्टोबैसिलस बुलैरिकिकस, बिफिडोबैक्टीरियम बिफिडाम, स्ट्रेटोकोकस थर्मोफिलस और लैक्टोबैसिलस केसिया जी जी शामिल हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, प्रोबायोटिक्स योनि संक्रमण का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं, लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों में सुधार और जठरांत्र संबंधी समस्याओं जैसे दस्त और अपच का इलाज करते हैं। हालांकि, इन स्थितियों के लिए प्रोबायोटिक्स के उपयोग के समर्थन में अधिक वैज्ञानिक प्रमाण की आवश्यकता है

खुराक

आप कुछ खाद्य पदार्थों के माध्यम से या खुराक लेने के द्वारा अपने आहार में प्रोबायोटिक्स को शामिल कर सकते हैं। मिसो, टेम्पेह, कुछ प्रकार के दही और समृद्ध दूध उत्पादों में प्रोबायोटिक संस्कृतियां शामिल हैं। प्रोबायोटिक खुराक लेपित कैप्सूल, फ्रीज-सूख ग्रैन्यूल, पाउडर और तरल रूपों में आते हैं। सामान्य तौर पर प्रोबायोटिक्स की मात्रा 1 से 10 अरब कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों से होती है। कुछ मेडिकल पेशेवरों ने कुछ मेडिकल स्थितियों के लिए भी बड़े खुराक लिखते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर के लिए एक उपयुक्त खुराक के बारे में अधिक जानकारी के लिए परामर्श करें।

अधिक मात्रा

बहुत अधिक दवा लेना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है। लॉबसन हेल्थ रिसर्च इंस्टीट्यूट के ग्रेगर रीड द्वारा शोध के अनुसार, प्रोबियोटिक्स पर अधिक मात्रा में सैद्धांतिक रूप से संभवतः संभव हो सकता है, प्रोबायोटिक ओवरडोज के कोई दस्तावेज नहीं हुए हैं। यदि आप बहुत अधिक प्रोबायोटिक पूरक लेते हैं, तो आपके शरीर में अधिक बैक्टीरिया को फसल कचरे से छुटकारा मिल जाता है। हालांकि, एक प्रोबायोटिक पूरक ज्यादा लेने से असहज साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स

प्रोबायोटिक्स लेने पर सबसे सामान्य साइड इफेक्ट जठरांत्र संबंधी समस्याएं हैं जैसे कि मतली, दस्त, गैस या ब्लोटिंग। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, संक्रमित प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों या कृत्रिम हृदय वाल्व प्रोबायोटिक्स लेते समय बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। प्रोबायोटिक पूरक का एक और खतरा यह है कि बैक्टीरिया आपकी दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, इसलिए प्रोबायोटिक्स लेने से पहले एक चिकित्सक के साथ अपने पूरक उपयोग पर चर्चा करें।