रास्पबेरी और ग्रीक दही Parfait पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- 200 सेल्सियरों की सेवा के लिए
- 4 जी फैट
- उपायों
- कोई-कूज शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम-कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 05 मी
रास्पबेरी का एक कप फाइबर का 8 ग्राम प्रदान करता है! यूनानी दही से प्रोटीन के साथ संयुक्त, यह नाश्ता घंटों के लिए आपकी भूख को संतुष्ट रखेगा।
सामग्री
सेवा 1
- 1 कप रसाबरी
- 1 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने
- 3/4 कप सादा कम वसा वाले ग्रीक दही
दिशाएं
1 दही में रसाबरी और वेनिला निकालने का मिश्रण करें। पोषण संबंधी जानकारी200 सेल्सियरों की सेवा के लिए
आकार की सेवा: 1 सेवारत4 जी फैट
- 22g कार्ब्स
- 1 9 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 4 जी < 6% | |
| संतृप्त फैट 2 जी | कोलेस्ट्रॉल 11 मिलीग्राम |
| 3% | |
| सोडियम 58 मिलीग्राम | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट 22 ग्राम | 10% |
| आहार फाइबर 8g | शुगर 13g < प्रोटीन 1 9 जी < 12% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
