बच्चों के लिए स्कूल के दोपहर के भोजन के विचार जो सैंडविच नहीं खाएंगे

बच्चे कुख्यात पिक खाने वाले हो सकते हैं और अगर आपका बच्चा भोजन के खाने के खाने के खाने से इनकार करता है - सैंडविच - आपको स्वस्थ विकल्प ढूंढने में चुनौती दी जा सकती है। सैंडविच स्वच्छ, पोर्टेबल और लगभग एक नो बेंसर हैं लेकिन आपके बच्चे के लिए अन्य स्वस्थ खाने के विकल्प भी हैं

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इसे लपेटें

एक टोटला या लावाश ब्रेड के लिए मूल रोटी को स्वैप करें और आपके पास एक नया दोपहर का भोजन क्लासिक - लपेटो। मूंगफली का मक्खन और जेली से ठंड में कटौती करने के लिए मानक सैंडविच भरने एक लपेट में रखा जा सकता है। आप अपने हथौड़ों, बचे हुए स्पेनी चावल, पूरे सेम या ठंडे भुना हुआ सब्जियों को सॉस के बिना या बिना बिना अपनी लपेट भरने का प्रयास कर सकते हैं।

दोपहर के भोजन के लिए नाश्ता

अपने ब्राउन थैले में नाश्ते के भोजन को पैक करना आपके बच्चे के दोपहर के भोजन के घंटे में नवीनता जोड़ता है बेगेल और क्रीम पनीर या अन्य फैल - मूंगफली का मक्खन या अन्य अखरोट का मक्खन, हुमस या मैश किए हुए अवाकैडो की कोशिश करें। पूरे-अनाज पेनकेक्स अच्छी तरह से पैक और फलों के संरक्षित साथ फैल सकता है। या मुख्य कोर्स के रूप में चोकर मफिन में पॉप।

पनीर और पटाखे

पनीर और पटाखे एक पौष्टिक और भरे हुए स्कूल के दोपहर के भोजन के लिए प्रवेश करते हैं। पूरे गेहूं के पटाखे का उपयोग करें और कम वसा वाले चीज के लिए जब संभव हो अन्य उंगली के अनुकूल क्रैकर टॉपिंग जैसे सैमी या हैम के क्यूब्स को जोड़ने पर विचार करें। कटा हुआ कटा हुआ अंडे एक और उच्च प्रोटीन विकल्प है जिसकी कीमत पर विचार किया जा सकता है।

नूडल सलाद < शीत नूडल सलाद सैंडविच शत्रुओं के लिए काम कर सकते हैं वे सब्जी-भारी दोपहर के भोजन के साथ भेजने का एक तरीका भी हैं। ड्रेस स्पगेट्टी, सोबा या अन्य लंबे नूडल्स के साथ सॉस और ढेर के टुकड़े जैसे कि grated गाजर और खीरे, कटा हुआ स्केलीयन, लाल घंटी का काली मिर्च और चिकन या टोफू के क्यूब्स अधिकतम पोषण मूल्य के लिए पूरे अनाज नूडल्स चुनें।

टॉर्टला चिप्स

बेक्ड टोटलेट चिप्स प्लस टमाटर साल्सा और दक्षिण-पश्चिमी शैली वाला सारा-सेम सलाद एक स्वस्थ, बच्चे के अनुकूल दोपहर के भोजन के बराबर है जो पूरी तरह से सैंडविच-मुक्त है। आपका बच्चा इस दोपहर के नाश्ता-भोजन के कोण से प्रसन्न होगा जब आपको उच्च फाइबर, उच्च प्रोटीन भोजन प्रदान करके पुरस्कृत किया जाएगा।

एक स्टिक पर

यदि आपका बच्चा सैंडविच से नफरत करता है, तो उसके दोपहर के भोजन की कोशिश करें। अगर आप चाहें, या छोटे बच्चों के लिए एक चतुर विकल्प के लिए, आप "माता-पिता" पत्रिका से एक टिप लेते हैं और स्टेवर्स के रूप में प्रेटज़ेल स्टिक्स का उपयोग करते हैं तो आप लकड़ी या प्लास्टिक कॉकटेल टूथपिक्स का उपयोग कर सकते हैं। लुढ़काया ठंड में कटौती, फल और पनीर कबाब, चेरी टमाटर प्लस मोज़ेरेला और एक तुलसी का पत्ता या बारबेक्यूड चिकन और अनानास संयोजनों की कोशिश करें।