अवसाद से उबरने के संकेत

अवसाद एक दुर्बल मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो एक व्यक्ति को सामाजिक रूप से और व्यवसायिक रूप से प्रभावित कर सकता है। अवसाद के लिए उपचार में व्यक्तिगत उपचार, परिवार चिकित्सा, समर्थन समूह और दवा शामिल हैं इसके अलावा, कसरत, कम से कम आठ घंटे की नींद और स्वास्थ्य सेवन करने से अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। अवसाद कई वर्षों तक या समय की अवधि दो सप्ताह के रूप में कम कर सकते हैं।

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मूड

जो लोग उदास होते हैं, वे आमतौर पर दुःखी या चिड़चिड़े महसूस करते हैं। जब एक अवसाद उठाने वाला होता है, तो उस व्यक्ति को शायद अधिक दिन होते हैं जहां वह उदास या चिड़चिड़ा नहीं है। इसका अर्थ यह नहीं है कि वह अविश्वसनीय रूप से खुश होंगे। इसका मतलब यह है कि उदासी की व्यापक भावना फीका है। इसके अलावा, यह किसी के लिए आम है जो उदास और बेकार महसूस करने के लिए उदास है चिकित्सा और दवा के माध्यम से, एक व्यक्ति यह महसूस कर सकता है कि भविष्य निराशाजनक नहीं है। अवसाद से उबरने वाला कोई व्यक्ति उसकी सकारात्मक विशेषताओं को स्वीकार करने में सक्षम होगा

नींद और भोजन करने वाले मुद्दों

उदासीनता के आम लक्षणों जैसे नींद या नींद नहीं आना जैसे बहुत ज्यादा सो रहे हैं इसके अलावा, बहुत अधिक खाने या खाने के लिए अवसाद के अन्य लक्षण हैं अवसाद से उबरने वाला कोई भी व्यक्ति सामान्य रूप से खाने और सोएगा। यह व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने और सामान्य वजन पर वापस जाने की क्षमता में मदद करेगा।

सामाजिक और व्यावसायिक मतभेद

जो लोग अवसाद से पीड़ित हैं, उनमें आमतौर पर स्वस्थ रिश्तों को बनाए रखने और एकाग्रता की कमी के कारण काम करने में कठिनाई होती है। अगर अवसाद उठाना है, तो वह व्यक्ति मित्र और परिवार के लिए और अधिक समय बिताने में सक्षम हो सकता है और खुद को अलग करना बंद कर सकता है। वह एक नई नौकरी पाने और बनाए रख सकती है जब अवसाद कम हो रहा है, व्यक्ति को हर सुबह बिस्तर से बाहर निकलने की संभावना अधिक समय पर काम करने के लिए, समय सीमा को पूरा करने और काम पर सम्मान हासिल करने के लिए होता है।

शारीरिक समस्याएं

कुछ लोग जो अवसाद के अनुभव से मनोदैहिक लक्षणों का सामना करते हैं, जिसका मतलब है कि वे इस मुद्दे के लिए किसी भी चिकित्सकीय कारण के बिना चिकित्सा मुद्दों का अनुभव करते हैं। उन्हें नियमित रूप से सिरदर्द या पेट में दर्द हो सकता है एक व्यक्ति जो मनोदैहिक लक्षण ले रहा है, वह डॉक्टर से इलाज कर सकता है जो इस मुद्दे के लिए कोई आधार नहीं मिल सकता है। जब कोई अवसाद से ठीक हो रहा है, तो मनोदैहिक मुद्दों को कम करना चाहिए।

आत्मघाती विचार

कई बार लोगों को बड़ी अवसाद से पीड़ित आत्मघाती विचार या स्वयं को आत्महत्या करने का भी प्रयास होगा यदि कोई अवसाद से ठीक हो रहा है, तो वह अब उन विचारों या आग्रह नहीं करेगा यह सफलता का बड़ा संकेत है, जब कोई आत्महत्या करने पर विचार कर रहा था, तब मृत्यु और मरने के बारे में नहीं सोचता।