पूरक जो उस जिगर के लिए खराब हैं

जबकि त्वचा आपके शरीर के बाहर सबसे बड़ा अंग है, आपका यकृत आपके शरीर के भीतर का सबसे बड़ा अंग है। जिगर आपके शरीर में विटामिन और खनिजों को स्टोर करने और आपके शरीर में अतिरिक्त रसायनों का सेवन करने में मदद करने के लिए जिम्मेदार है। कुछ पूरक प्रकारों की अधिक मात्रा लेना संभवतः आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे आपके रक्त के धमन को दूर करने की आपके शरीर की क्षमता प्रभावित हो सकती है।

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फैट सोल्यूबल विटामिन

फैट घुलनशील विटामिन पूरक ये हैं जो संभवत: आपके यकृत के लिए खतरनाक हो सकते हैं। इसका कारण यह है कि ये विटामिन शरीर में जमा हुए हैं जबकि अधिक मात्रा में पानी में घुलनशील विटामिन आपके मूत्र के माध्यम से समाप्त हो जाते हैं। क्योंकि यकृत इन विटामिनों की अधिक मात्रा में भंडारण कर सकता है, आपको आमतौर पर पानी में घुलनशील विटामिन की तुलना में वसा-विलेन विटामिन की थोड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है।

विटामिन ए

हेपेटाइटिस फाउंडेशन इंटरनेशनल के अनुसार, विटामिन ए की अधिक मात्रा में ले जाना, जिसे रेटिनोल भी कहा जाता है, आपके जिगर के लिए बेहद जहरीला हो सकता है और लीवर की क्षति पैदा कर सकता है। प्रति दिन विटामिन ए की रेटिनॉल सक्रियता समकक्ष या राए के 3,000 से अधिक माइक्रोग्राम ले जाना, जिगर विषाक्तता से जुड़ा हुआ है। उच्च विटामिन ए खुराक से जिगर क्षति का सामना कर रहे लक्षणों में सूखी त्वचा, चक्कर आना, धुंधला दृष्टि, सिरदर्द, मतली और भूख के नुकसान शामिल हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने विटामिन ए पूरक को कम करना या कम करना

विटामिन डी

एक अन्य संभावित विषाक्त वसा-विलेन विटामिन पूरक विटामिन डी है। जबकि विटामिन डी सामान्य रूप से आपकी हड्डियों में कैल्शियम पेश करने के लिए काम करता है, विटामिन की अधिक मात्रा में जिगर की क्षति हो सकती है। 1, 250 माइक्रोग्राम या अधिक दैनिक लेने के कुछ महीनों के भीतर वयस्कों में विषाक्तता हो सकती है। अतिरिक्त विटामिन डी पूरक के साथ जुड़े लक्षणों में मतली, वजन घटाने और चिड़चिड़ापन शामिल हैं ये लक्षण अधिक गंभीर लक्षणों, जैसे कि मानसिक और शारीरिक विकास में मंदता और गुर्दा और यकृत की क्षति के लिए रास्ता दे सकते हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने खुराक को कम करें या विटामिन डी की खुराक लेने से रोकें।

गैर-एफडीए स्वीकृत आहार की गोलियां

आहार की गोलियाँ लेने पर चरम सावधानी का उपयोग करें, जो कि यू.एस. खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने मंजूरी नहीं दी है। "टाइम" पत्रिका के अनुसार, 2000 से 2002 तक, चीन, सिंगापुर और जापान में सात महिलाएं भूख से दबाने वाली खुराक के जिगर को विषाक्त प्रभाव से मर गईं। इन पूरकताओं में निहित एन-निट्रोसो फेनफ्लैमाइन होता है, जो यकृत की विफलता के कारण से जुड़ा हुआ है। यू.एस. में, इस परिसर को हृदय-वाल्व क्षति के एजेंट के रूप में 1997 में प्रतिबंधित किया गया था। अपने जिगर और अन्य अंगों को इस तरह के घातक प्रभाव से बचाने के लिए, आहार की खुराक की सावधानीपूर्वक लेबल पढ़ें, एफडीए के अनुमोदन के साथ सामग्री के साथ-साथ संभावित विषाक्त प्रभावों से संबंधित चेतावनियों के लिए पढ़ना।केवल सम्मानित स्रोतों से पूरक प्राप्त करें और याद रखें कि सिर्फ इसलिए कि एक दवा को "सर्व-प्राकृतिक" नाम दिया गया है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके यकृत, हृदय या अन्य अंगों को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।