पसीने वाला पैर और योग के दौरान हाथ
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- उन घबराए हुए अंकों के साथ क्या हो रहा है?
- पसीना-अवशोषित तौलिए
- योगा दस्ताने और मोज़े
- राइट मैट
एक चिपचिपा चटाई ही माना जाता है - चिपचिपा। इससे आपको रहने के लिए मदद मिलती है, लेकिन कभी-कभी पसीने वाले हाथों और पैरों के लिए कीप का मिलान नहीं होता है आपके योग अभ्यास के दौरान फिसलते और फिसलने से थोड़ा अधिक निराशा होती है।
दिन का वीडियो
यदि आप बहते हुए वर्ग के लिए आंशिक हैं, विशेष रूप से थोड़ी सी गर्मी में, आपकी पसीने वाले ग्रंथियों को बंद करना कठिन होगा। इसके बजाय, कुछ पसीना को अवशोषित करने के लिए सामान का उपयोग करें ताकि आप सुरक्षित विश्वास के साथ डाउन डॉग और वॉरियर को संतुलित कर सकें।
उन घबराए हुए अंकों के साथ क्या हो रहा है?
यदि आप एक गर्म कमरे में अभ्यास करते हैं या विशेष रूप से कठोर प्रवाह से गुजरते हैं, तो आप आमतौर पर अपने हाथों और पैरों के माध्यम से थोड़ी अधिक तरस सकते हैं। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपका पसीना असामान्य है, तो आप पाल्मेर हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित हो सकते हैं। हाइपरहाइड्रोसिस के लिए केंद्र रिपोर्ट करता है कि यह स्थिति 1 से 2 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती है। यदि आपका पसीने वाला हाथ और पैर आपके योग अभ्यास से अधिक प्रभावित होते हैं और अपने दैनिक कार्य में हस्तक्षेप करते हैं, तो समस्या को चिकित्सा समाधानों पर चर्चा करने के लिए एक डॉक्टर को देखें।
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पसीना-अवशोषित तौलिए
कभी-कभी आप इतनी पसीना करते हैं कि आप अकेले चिपचिपा चटाई पर भरोसा नहीं कर सकते अपने अभ्यास में अवशोषण की एक अतिरिक्त परत जोड़ने के लिए योग तौलिया का प्रयोग करें। इन विशेष रूप से निर्मित तौलिये पसीना-विक्टिंग फैब्रिक से तैयार की जाती हैं जो गीली होने पर भी गहरा रहता है। एक ओर नबबी बिट्स की सुविधा होती है जो आपके चटाई को पकड़ लेते हैं, नहाने के तौलिया के विपरीत, जब आप उन पर खड़े होते हैं तब वे रख देते हैं।
एक योग तौलिया का उपयोग करने के लिए, इसे अपनी चटाई से नीचे रखें और इसे अपने हाथों और पैरों के लिए पकड़ने के लिए पानी के साथ स्प्रिज़ करें। जब भी आप पसीना करते हैं, तब भी आपको अपने पोज़े में ठोस रखना चाहिए।
यदि आप एक पूर्ण आकार के तौलिया का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो अपने चटाई के शीर्ष के निकट एक छोटा हाथ-आकार का एक गुना रखें। ये माइक्रोफाइबर तौलिए पूरे आकार के लोगों के समान विक्टिंग कपड़े से बनते हैं, लेकिन इन्हें उतना ही महंगा और बोझिल नहीं है जितना। पसीनेदार पैर बंद करने और आसन या प्रवाह के बीच हाथों का उपयोग करने के लिए इसका इस्तेमाल करें
योगा दस्ताने और मोज़े
शीतकालीन गर्लफ्रेंड्स और फिसलन मोज़े की एक जोड़ी पहने हुए आपकी पसीना निहित रख सकते हैं, लेकिन चटाई पर फिसलने से रोकने में मदद नहीं करेंगे इसके अलावा, वे आपको गर्म और पसीनाएंगे!
लेकिन, कई निर्माताओं ने योग-विशिष्ट दस्ताने और मोज़े बनाते हैं जो आपके हाथों और पैरों के जरिये अत्यधिक पसीना करते हैं। वे आम तौर पर एक पतली कपड़े से बने होते हैं जो अतिरिक्त पसीने को अवशोषित करते हैं और आपके पैर की उंगलियों, तलवों, हथेलियों और अंगुलियों पर दबाव बिंदुओं पर पीवीसी (या विनाइल) के छोटे नबों को पेश करते हैं। आप अभ्यास में उन्हें पहनते हैं; वे इतने गड़बड़ हो गए हैं, कुछ लोग पाते हैं कि वे बिना लकड़ी के फर्श पर एक चटाई के बिना अभ्यास कर सकते हैं
राइट मैट
योगा मैट विभिन्न प्रकार के पदार्थों से बने विभिन्न प्रकारों में आते हैं। सबसे अधिक पाए जाने वाले कुछ लोग पीवीसी से बने होते हैं, जो कि काफी फिसलन हो सकता है, खासकर जब आप इसे पहली बार अनलॉक करते हैं निर्माताओं उन्हें एक संरक्षक के साथ कोट को अलमारियों पर अपमानित करने से रोकते हैं, लेकिन यह उपचार उन्हें फिसलन छोड़ देता है जब पसीना की थोड़ी सी संकेत दिखाई देता है। तो, इस संरक्षक की सतह को तोड़ने के लिए आपके पहले उपयोग के जरूरी होने से पहले अपने योग चटाई को अच्छी तरह से सफाई कर लें। कभी-कभी आवश्यक तेलों के कुछ बूंदों के साथ पानी के साथ एक स्प्रिज पर्याप्त होता है। कुछ मैटों को नमक जल उपचार के साथ थोड़े अधिक मोटा होना पड़ता है।
यदि आपके पसीने से हाथ पीवीसी भी फिसलन करते हैं, तो चाहे कितना चटाई में टूट होता है, एक अलग सामग्री से बना चटाई चुनें प्राकृतिक रबर या जेड से बने मैट अक्सर एक छोटी सी पकड़ वाली सतह प्रदान करते हैं और पसीने वाले हाथों और पैरों से मुकाबला करते हैं।
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