सागर केल्प सप्लीमेंट्स ले जा रहा है

केल्प एशिया और दुनिया के अन्य भागों में भोजन के रूप में बड़े समुद्री शैवाल संयंत्रों के एक परिवार के अंतर्गत आता है। विटामिन और खनिजों के साथ पैक्ड, समुद्री घास की राख आहार पूरक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है। केल्पा में पोषक तत्व, वास्तव में, आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है लेकिन खुराक खरीदने के लिए जल्दी मत आना अगर आपको थायरॉयड की समस्याएं हैं, यदि आप एक विरोधी कौयुलंट दवा ले रहे हैं या यदि आप अपने सोडियम पर नज़र रखते हैं, तो आपको इन खुराकों से साफ होना चाहिए। इसके अलावा, कुछ खुराक में आर्सेनिक का चिंताजनक स्तर है।

दिन का वीडियो

प्रकार

केल्पा एक शब्द है जिसका उपयोग किसी भी प्रकार के समुद्री सब्जी का वर्णन करने के लिए किया जाता है। लेकिन यह वास्तव में बड़ी, भूरी समुद्री शैवाल की कई प्रजातियां हैं जो पानी के नीचे के जंगलों में विकसित होती हैं। केल्प परिवार में अमीम, ब्लैडरर्रैक, कॉंबू और वाकामे किस्म शामिल हैं। केल्प की खुराक अक्सर पाउडर और परत के रूप में पाया जाता है, साथ ही साथ कैप्सूल और तरल बूंदों में।

पोषण

केल्प में महत्वपूर्ण खनिज कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और लोहा शामिल है, साथ ही मैंगनीज, तांबा, जस्ता और क्रोमियम जैसे खनिजों का पता लगाता है। केलप में विटामिन ए, सी, ई, बी -1, बी-2, बी -6 और बी -12 भी होता है, साथ ही शरीर में विटामिन डी में परिवर्तित होने वाले एर्गेस्टेरॉल नामक एक पदार्थ होता है। इसके अलावा, यह वनस्पति प्रोटीन और आयोडीन का समृद्ध स्रोत है।

स्वास्थ्य लाभ

केल्पा में अल्गिन शामिल है, एक परिसर जो रेचक और फ़ुटन के रूप में कार्य करता है, जो सूजन सेनानियों के हैं। कैल्प में फ़िटेन्यून्ट्रेंट कैंसर ट्यूमर के विकास को रोक सकते हैं। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले में एक अध्ययन, जिसे "जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन" में प्रकाशित किया गया था, पाया गया कि केल्प हार्मोन-निर्भर कैंसर विकसित करने के जोखिम को कम कर सकता है। 2000 में "जर्नल ऑफ पोषण बायोकैमिस्ट्री" में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक वाकामे केल्प ने रक्तचाप को कम करने की क्षमता का प्रदर्शन किया है। 2006 में अमेरिकन केमिकल सोसाइटी की राष्ट्रीय बैठक में प्रस्तुत शोध के अनुसार, वाकमे को भी बढ़ावा दिया गया है वजन घटाने और महत्वपूर्ण मधुमेह विरोधी प्रभाव है।

साइड इफेक्ट्स

केल्प की खुराक के साथ मुख्य चिंता आयोडीन की मात्रा है, जो आपके थायरॉयड समारोह को प्रभावित कर सकती है अगर आपको थायरॉयड रोग होता है तो यह विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकता है केल्प में रक्त-पतला गुण भी हैं और यदि आप विरोधी-कोयगुलंस ले रहे हैं तो आपके खून का खतरा बढ़ सकता है। केल्पा में उच्च मात्रा में सोडियम है जो उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए चिंता का विषय हो सकता है। केल्प की खुराक से एलर्जी और पेट की परेशानियों की कुछ रिपोर्टों की भी सूचना दी गई है।

सुरक्षा