हॉट टब के चिकित्सीय लाभ

हजारों सालों से, लोगों ने विश्राम और दर्द से राहत के लिए हॉट स्प्रिंग्स का इस्तेमाल किया है 1 9 40 के दशक में, कैंडिडो जकूज़ी ने अपने बेटे के लिए जल चिकित्सा उपचार प्रदान करने के लिए एक पनडुब्बी पंप विकसित किया, जिसने संधिशोथ को संधिशोथ किया था। यह विकास एक चिकित्सीय उपचार से बढ़ता हुआ गर्म टब के रूप में जाना जाने वाला लक्जरी आइटम था। हालांकि यह एक चिकित्सक के लिए इलाज के रूप में गर्म टब लिखने के लिए दुर्लभ है, गर्म टब चिकित्सीय लाभ प्रदान करते हैं।

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मांसपेशियों में दर्द और कसौटी का राहत

जल की गर्मी एक गले में मांसपेशी पर गर्म पैक के समान प्रभाव पड़ती है। उज्ज्वल गर्मी के बजाय, गर्म पानी पूरे शरीर को ढंकता है और मांसपेशियों की जकड़न को कम कर देता है। दीवार, सीटों और फर्श पर जेट्स से दबावयुक्त पानी एक तनावपूर्ण मालिश के रूप में कार्य करता है, एक तनावपूर्ण या दर्दनाक मांसपेशी के लिए प्रत्यक्ष दबाव लगाने से। एक गर्म टब में हल्का व्यायाम करना या फैल करना लचीलापन में सुधार करता है क्योंकि अंगों और मांसपेशियों को शरीर के वजन के दबाव के बिना आज़ादी से स्थानांतरित कर सकते हैं।

संधिशोथ दर्द बंद करो

पानी शरीर को प्रसन्न करने में भी मदद करता है, जोड़ों के बिना भार या दबाव के मुफ़्त आंदोलन की अनुमति देता है। पानी में डूबे हुए जब शरीर का वजन लगभग 90 प्रतिशत कम होता है, मानव काइनेटिक्स सुझाव देता है। जोड़ों से तनाव को दूर करके, शरीर गठिया से संबंधित दर्द के बिना, स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित कर सकता है।

रक्त प्रवाह में वृद्धि

अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन ने बताया कि गर्म टब रक्त वाहिकाओं के फैलाव का कारण बनता है, शरीर के प्रवाह और रक्त के दबाव को बढ़ाता है। यह ऑक्सीजन और एंजाइम को दर्द की स्थिति में पेश कर मांसपेशियों या जोड़ों के दर्द वाले लोगों की मदद करता है।

निश्चिंत नींद

अपने स्वस्थ नींद की युक्तियों में, नेशनल स्लीप फाउंडेशन (एनएसएफ़) का कहना है कि "गर्म पानी में भिगोने से पहले अवकाश ग्रहण करने से पहले गहरी नींद में संक्रमण कम हो सकता है।" एनएसएफ चेतावनी देता है कि, आपको अधिक गर्म बिस्तर पर जाना नहीं चाहिए और गर्म टब से बाहर निकलना और बिस्तर पर जाने के बीच 60 से 90 मिनट की सिफारिश करना चाहिए।