चीरलेडिंग में मैदानों के लिए युक्तियां
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स्टंटिंग, जो कि जब चीयरलेडर्स के एक समूह हवा में दूसरे जयघोषी या चढ़ाया जाता है, तो आपके चेयरलीडिंग प्रदर्शन को और अधिक रोमांचक बना सकते हैं कोई भी कौशल जो आपको भीड़ का ध्यान आकर्षित करने में आपकी सहायता कर सकता है और आपके साथ उत्साही हो सकता है, वह गुरु के लिए एक बेहतरीन कौशल है। स्टंटिंग में दो मूल स्थितियां हैं: शीर्ष व्यक्ति, जयजयकार उठाया जा रहा है, और बेस, चीयरलीडर उठाने के लिए। अच्छे आधार होने के लिए कुछ बुनियादी बुनियादी सिद्धांत हैं
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पैर और बट
ठिकानों के लिए सबसे महत्वपूर्ण टिप स्टंट के लिए बिजली शुरू करने के लिए अपने पैर और बट मांसपेशियों का उपयोग करें। आपकी जांघ और ग्लुटलल की मांसपेशियां कितनी बड़ी हैं, वे बहुत अधिक शक्ति रखते हैं स्टंट के लोड-इन चरण के दौरान उन्हें गहराई से डुबकी करने के लिए इस्तेमाल करना और फिर जबरदस्ती विस्फोट करना आपकी स्टंट को शक्ति देगा जो इसे आसानी से शूट करने की आवश्यकता होगी। जब स्टंट उतारने के लिए तैयार है, तो इन मांसपेशियों को फिर से डुबकी और अपने शीर्ष व्यक्ति को अपने हाथों से बाहर निकालना और शीर्ष व्यक्ति के लैंडिंग की ताकत को अवशोषित करने के लिए एक पगडंडी को छोड़ दें। हमेशा याद रखें कि आपके पैरों और बट आपके सबसे उपयोगी बेसिंग उपकरण हैं।
समय
आधारभूत रूप में एक और महत्वपूर्ण कारक समय है यदि स्टंट ग्रुप में सभी कुर्सियां अपने समय को पूरा नहीं करती हैं, तो स्टंट काम नहीं करेगा। शीर्ष व्यक्ति आपके हाथों में होने से पहले समय का अभ्यास करने के लिए समय लें। एक लिफ्ट के लिए, अपने तैयार स्थिति में अपने पैरों के हिप-चौड़े अलग से खड़े रहें और पेट के स्तर पर अपना हथेलियों का सामना करें। अपने शीर्ष व्यक्ति को आप के पीछे खड़े रहना चाहिए और अपने हाथों को अपने हाथों में रखनी चाहिए। अपने समय का अभ्यास करें जब तक सभी ठिकानों को एक ही समय पर और सटीक एक ही ऊंचाई पर उतार न दें।
चुस्त कोर
एक तंग कोर न केवल स्टंट को स्थिर रखने में मदद करेगा, जब आप आधार पर होते हैं तो आप चोट से बचाएंगे। पूरी तरह से स्टंटिंग प्रक्रिया के दौरान अपनी पीठ को सीधे रखने के लिए अपनी रीढ़ की हड्डी की ओर अपने पेट बटन को खींचें। जब आप तैयार स्थिति में हों, तो आगे बढ़ने या धीमी गति से आने की इच्छा का विरोध करें अपने कंधों को सीधे अपने कूल्हों पर रखें एक बार स्टंट हवा में है, शीर्ष आयु के वजन के नीचे अपनी पीठ को ढंकने की अनुमति न दें। सक्रिय पेट की मांसपेशियों को आपके कोर तंग कर देगा और स्टंट के लिए एक मजबूत नींव बनाना होगा। अंत में, जब आप उतारना चाहते हैं, तो अपनी पीठ को सीधे रखें, जब आप अपनी पीठ की मांसपेशियों को सुरक्षित रखेंगे और शीर्ष व्यक्ति को एक मजबूत पकड़ में पकड़ लेंगे।
शीर्ष व्यक्ति पर फोकस
यह महत्वपूर्ण है कि जब भी कोई स्टंट प्रगति पर है तब आप अपने शीर्ष व्यक्ति पर अपना ध्यान रखें। अपनी आँखें हर समय उसके पास रखें जब वह अंदर लोड हो जाती है, तो अपनी आँखें खुली रखो और अपने हाथों को अपने हाथों में देखें। जब स्टंट का निर्माण हो रहा है, तो उस पर ध्यान दें कि वह उसकी स्थिति में उसके संतुलन या बदलावों में किसी भी बदलाव से अवगत रहें।जब वह स्टंट की चोटी पर है तो उसे कभी भी अपनी आँखें न लें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप अपने शीर्ष व्यक्ति को देखते हैं यदि वह आपके सिर के ऊपर एक विस्तारित स्थिति में है हमेशा याद रखो, जब से उसके पैरों को जमीन पर छोड़ दें, जब तक आप उस पर धीरे से वापस नहीं डालते, आप शीर्ष व्यक्ति की सुरक्षा के लिए ज़िम्मेदार हैं।
