शाकाहारी विरासत चेरी टमाटर और हुमस "नाचोस" पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 3
- दिशाएं
- पोषण की जानकारी
- आकार की सेवा: 1 कप
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- उपाहार
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- PREP
- 08 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 08 मीटर
हमारा नुस्खा नाचो से प्रेरित है - मध्य पूर्वी मोड़ के साथ। और यह बहुत सरल है; इस फाइबर युक्त नाश्ते के लिए कोई खाना पकाने की ज़रूरत नहीं है!
तत्व
सेवा 3
- 6 टीएसपी विरासत टमाटर
- 2 1/2 ऑउंस पूरे अनाज पिटा चिप्स - सागर नमक
- 2/3 कप हुमसस, क्लासिक
- 1/4 कप अजमोद, कच्चे ताजा
दिशाएं
1 पतला टुकड़े टुकड़े करना चेरी टमाटर 2 थाली पर पीटा चिप्स की व्यवस्था करें 3 शीर्ष hummus के साथ और heirloom चेरी टमाटर और ताजा अजमोद के साथ सजाने 4 सेवा और मजा! 5 पीसी: जैकी न्यूगेंटपोषण की जानकारी
240 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 कप
- 12 ग्राम फैट
- 26 जी कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 12g | 18% |
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 453 एमजी | 18% |
| कार्बोहाइड्रेट 26 जी < 13% | आहार फाइबर 5g < शुगर 2g |
| प्रोटीन 6 जी < 4% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
