सिरका और कब्ज

कब्ज आपको असुविधाजनक, फूला हुआ और थका हुआ महसूस कर सकता है। अपने आहार को बदलने से इसका निपटारा करने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन यदि आप त्वरित सुधार की तलाश कर रहे हैं जो लठ्ठता की तरह कठोर नहीं है, तो सिरका के साथ पूरक एक विकल्प है चेतावनी दी, हालांकि, कि सिरका बहुत अम्लीय है और हर किसी के लिए अनुकूल नहीं है इसके अलावा, कब्ज के लिए सिरका के लाभों को दिखाने के लिए कोई शोध नहीं किया गया है। अपने कब्ज के लिए सिरका लेने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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कब्ज परिभाषित

कब्ज तब होती है जब आप एक सप्ताह में तीन से कम आंत्र आंदोलनों करते हैं। आमतौर पर, इन आंत्र आंदोलनों कड़ी, सूखी और छोटी होती हैं वे उत्पीड़न और तनाव की आवश्यकता के लिए दर्दनाक हो सकते हैं। कब्ज से निपटना अक्सर रक्तस्रावी हो सकता है विशिष्ट लक्षणों में पेट की पीड़ा और सूजन, गैस और महसूस होता है जैसे आपने आंत्र आंदोलन के बाद पूरी तरह से अपने आंत को नहीं निकाला है।

सिरका के लाभ

सिरका में कई पोषक तत्व होते हैं जो आपके लिए अच्छे हैं और जो पाचन में मदद कर सकते हैं विनेगर संस्थान के अनुसार, सिरका में एसिटिक एसिड, पोटेशियम, लोहा और पेक्टिन शामिल हैं। मेडस्केप जनरल मेडिसिन के मुताबिक एसिटिक एसिड प्राथमिक घटक है जो उच्च कोलेस्ट्रॉल से रक्त शर्करा के नियमन के लिए स्थितियों के लिए पोषण लाभ प्रदान करता है।

कैसे शराब का अनुमान माना जाता है कब्ज

मानक कब्ज उपाय कैल ओरे ने अपनी पुस्तक, "हीलिंग पॉवर्स ऑफ़ विनेगर" के रूप में रेखांकित किया है। पुस्तक में, ओरे ने 2 टेस्पून के साथ 1 कप गर्म पानी पीने का सुझाव दिया सेब साइडर सिरका का मल ऊपर थोक में मिश्रित और इसे पारित करने के लिए आसान बनाते हैं ओरे के अनुसार, यह सिरका के पेक्टिन सामग्री के कारण है।

संभावित दुष्प्रभाव

सिरका ने कुछ चिकित्सा लाभ दिखाए हैं, लेकिन कब्ज और सिरका कनेक्शन का कोई शोध नहीं है इसके कई दुष्प्रभाव होते हैं जो प्रारंभिक शिकायत से भी बदतर हो सकते हैं। Medscape सामान्य चिकित्सा के अनुसार, सिरका के साथ पूरक गले के दर्द, पेट जलन, दाँत तामचीनी क्षय, ईर्ष्या और यहां तक ​​कि अल्सर भी हो सकता है।