सिरका और हनी आहार

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Anonim

शहद के साथ एपल साइडर सिरका मिलाकर कई बीमारियों के लिए पारंपरिक घर उपाय है, जिसमें आम सर्दी, गठिया और अन्य संक्रमण शामिल हैं। डॉ। डी। जार्विस, "लोक चिकित्सा" के लेखक भी सेब साइडर सिरका और शहद का वजन वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। चिकित्सा पेशेवरों के मुताबिक, हालांकि, सिरका के सेवन के स्वास्थ्य लाभ नहीं होते हैं, इसके कुछ प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं और गले की असुविधा हो सकती है।

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इतिहास

वरर्वों के एक डॉक्टर जार्विस ने इस धारणा को लोकप्रिय बना दिया कि सेब साइडर सिरका (श्वेत सिरका नहीं) और मधु बीमारियों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से गठिया और सामान्य जुखाम। इसके अतिरिक्त, जार्विस ने सुझाव दिया कि संयोजन वजन घटाने में मदद कर सकता है। उन्होंने 1 से 3 बड़े चम्मच मिश्रण का सुझाव दिया। एक गिलास पानी में सिरका, फिर शहद को स्वाद से जोड़ने और हर भोजन से पहले मिश्रण लेते हुए।

फ़ंक्शन

जार्विस के मुताबिक, ऐप्पल साइडर सिरका का खून से कोलेस्ट्रॉल को साफ करने के लिए कथित है। इसके अतिरिक्त, जार्विस का सुझाव है कि सिरका शरीर में मौजूद होने पर वसा को आसानी से जला दिया जाता है। "लोक चिकित्सा" में, जार्विस ने कहा कि सेब साइडर सिरका की अम्लता भूख को रोकने में मदद कर सकती है। शहद भी अन्य मिठाइयों के लिए भूख को रोकता है। शहद के पास कोई अतिरिक्त वजन घटाने का लाभ नहीं है और मुख्य रूप से सिरका के कड़वा स्वाद को ऑफसेट करने के लिए उपयोग किया जाता है।

चिकित्सा साक्ष्य

मेयो क्लिनिक के अनुसार, कोई अध्ययन नहीं दिखाया है कि खाने से पहले सिरका लेने से भूख को रोकने या एक व्यक्ति को अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी। मेयो क्लिनिक में भोजन से पहले सेब साइडर सिरका ले जाने का अर्थ होता है, जिसका मतलब है कि यह वजन कम करने का एक आसान तरीका है, लेकिन यह सबसे प्रभावी तरीका नहीं है। इसके बजाय, नियमित व्यायाम के साथ मिलकर कम कैलोरी आहार की सिफारिश की जाती है।

इंटरएक्टिव्स

मेयो क्लिनिक के एक पोषण विशेषज्ञ कैथरीन ज़रेत्स्की कहते हैं कि सेब साइडर सिरका नियमित रूप से भस्म होता है, कुछ दवाओं जैसे डायरेक्टिक्स के साथ बातचीत कर सकती है, और इस तरह पोटेशियम अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती है। अगर पोटेशियम शरीर में अवशोषित नहीं होता है, तो मेयो क्लिनिक के अनुसार, हाइपोकलिमिया कमजोरी, थकान, हृदय अतालता और मांसपेशियों की ऐंठन के लक्षण पैदा कर सकता है। अगर हाइपोकलिमिया गंभीर है, तो यह घातक हो सकता है।

जोखिम

क्योंकि सेब साइडर सिरका अम्लता में उच्च है, इसे नियमित रूप से लेने से गले की जलन हो सकती है, ज़रेत्स्की कहती है इन्सब्रुक यूनिवर्सिटी अस्पताल में 1 99 8 के एक अध्ययन के अनुसार, सेब साइडर सिरका की बड़ी मात्रा में उपभोग करने से हाइपररेनिनमिया (खून में रेनिन नामक एंजाइम का उच्च स्तर) हो सकता है और कुछ मामलों में ऑस्टियोपोरोसिस