पानी की खपत और ऑयली त्वचा

उचित पानी की खपत स्वास्थ्य और कल्याण के कई अलग-अलग पहलुओं को प्रभावित करती है, इसमें शामिल है कि शरीर को त्वचा में तेल उत्पादन को कितनी अच्छी तरह नियंत्रित और नियंत्रित कर सकता है, यूसीएलए के अनुसार छात्र पोषण जागरूकता अभियान यदि आप अधिक से अधिक तेल त्वचा से पीड़ित हैं, तो उचित मात्रा में पानी पीने से संभावित रूप से आपकी त्वचा के तेल उत्पादन को विनियमित करने में मदद मिल सकती है ताकि समय के साथ कम तेल हो।

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शरीर में जल का कार्य

शरीर शरीर के अंगों को रखने और सिस्टम को ठीक से कार्य करने में पानी एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। चूंकि त्वचा वास्तव में एक अंग है, इसमें त्वचा शामिल है जब आपकी त्वचा निर्जलित होती है, तो त्वचा नील, सूखा और फटा हुआ हो सकता है त्वचा में तेल ग्रंथियों को जलयोजन की कमी के लिए तेल और सीबूम को अधिक मात्रा में पेश करना शुरू हो जाएगा, जो तेल त्वचा और मुँहासे की ओर जाता है। त्वचा में तेल के अधिक उत्पादन को सुधारने के लिए, पूरे दिन पर्याप्त पानी का उपभोग करना महत्वपूर्ण है

ऑइली स्किन पर प्रभाव

प्रतिदिन 64 और 80 औंस के बीच पीना, जो प्रभावी ढंग से पूरे शरीर को हाइड्रेट और अंदर और बाहर हाइड्रेट करेगा। एक बार त्वचा ठीक से हाइड्रेटेड हो जाने पर, तेल ग्रंथि मस्तिष्क से संकेत प्राप्त करेंगे कि अतिरिक्त तेल की जरूरत नहीं रह गई है और इसके परिणामस्वरूप त्वचा में तेल उत्पादन धीमा होगा। इससे त्वचा के तेलों का सामान्यीकरण और मुँहासे के ब्रेकआउट में कमी आती है।

उपभोग की विधियां

पूरे दिन पीने के पानी को चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आपके पास व्यस्त कार्यक्रम है यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि आप हर दिन पानी की सही मात्रा में उपभोग कर रहे हैं, आपके साथ स्टेनलेस स्टील की पानी की बोतल लेना है, जो आप पूरे दिन घूंट कर सकते हैं। यदि सादे पानी आपके लिए स्वादिष्ट नहीं है, तो एक नींबू के एक चौथाई में जोड़ें, जो थोड़ा सा स्वाद और विटामिन सी जोड़ता है, जिससे पानी का स्वाद अधिक ताज़ा और स्वादिष्ट बना सकता है।

विचार

60 दिनों के लिए उचित मात्रा में पानी लेने के बाद अगर आपकी तेल त्वचा में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें आपके पास एक अन्य तेल की त्वचा की स्थिति हो सकती है जिसके लिए अन्य उपचार की आवश्यकता होती है, जैसे रोसेएशिया, छालरोग या ल्यूपस आपका चिकित्सक अपनी स्थिति के लिए प्राकृतिक या पर्चे के उपचार की सिफारिश कर सकता है कि पानी में सुधार नहीं हो सकता है