दुख की वजह क्या हैं?

कभी-कभी उदासी हर रोज़ जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा है यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक नुकसान के लिए एक सामान्य भावुक प्रतिक्रिया है प्रत्येक व्यक्ति बाहरी और व्यक्तिगत कारकों से अलग तरह से प्रभावित होता है जो उदासी उत्पन्न कर सकते हैं। दुख एक मानसिक बीमारी नहीं है, यह एक ऐसी भावना है जो कुछ ही मिनटों तक रह सकती है, कुछ दिनों या सतह के लिए कई वर्षों तक रहती है।

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शारीरिक कारण

स्वतंत्रता, गरिमा, गतिशीलता और मस्तिष्क के कामकाज की वजह से शारीरिक परिवर्तन सामान्यतः उदासी आह्वान करते हैं। ये परिवर्तन सामान्यतः पुरानी बीमारियों के साथ होते हैं, जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस या अल्जाइमर रोग हार्मोन में उतार-चढ़ाव, जैसे मासिक धर्म से पहले और गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए एस्ट्रोजेन, भी दुख की अवधि को ट्रिगर कर सकते हैं। "जनवरी के महिला स्वास्थ्य" में जनवरी 2009 के लेख के लेखकों के अनुसार, 12. 2 प्रतिशत महिलाओं में मासिक धर्म के लक्षण हैं जो कुछ हद तक अपनी जीवन शैली को बाधित करते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारणों

उदासी भावनात्मक, बौद्धिक, सामाजिक और आध्यात्मिक नुकसान की प्रतिक्रिया है मनोवैज्ञानिक नुकसान के सामान्य उदाहरणों में किसी प्रियजन की मृत्यु शामिल है; स्थिति, स्वास्थ्य, आय या विश्वास की हानि; और अपने या किसी और के लिए भविष्य के लिए आशा की कमी। एक अलग प्रकार की मनोवैज्ञानिक दुःख कुछ ऐसी चीज की इच्छा के कारण होती है जो संभव नहीं है। ये उदासीन यादें एक उदासीन प्रकार की उदासीनता पैदा करती हैं, जबकि घर की सफ़ेदता परिवार और दोस्तों की अनुपस्थिति के कारण उदासी और अकेलेपन की भावना पैदा करती है।

बाहरी कारणों

जब आप दुखी होते हैं, तो आप शायद एक उदास चेहरे की अभिव्यक्ति और सहायक शब्द के साथ जवाब देते हैं। जब आप जानते हैं कि लोग या जानवर अपनी खुद की किसी भी गलती से पीड़ित नहीं हैं - चाहे वह अपने समुदाय में हो या दुनिया के दूसरे हिस्सों में - आप पीड़ितों के साथ असहायता, संकट और पहचान की भावना महसूस कर सकते हैं उदासी का एक अवशिष्ट प्रकार

व्यक्तिगत कारणों

कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में दुखी करने की संभावना अधिक होती है। "सामाजिक संज्ञानात्मक अनुकूली तंत्रिका विज्ञान" में अप्रैल 2011 के लेख के लेखकों के अनुसार, पुराने वयस्कों को संकटग्रस्त परिस्थितियों के जवाब में उदासी की अधिक गहन भावनाओं का सामना करना पड़ता है। लेखकों ने इस वृद्धि की "दुख की प्रतिक्रिया" में योगदान देने वाले कारकों के रूप में हानि के साथ संवेदनशीलता और अनुभव की रिपोर्ट की है।

"सौंदर्यशास्त्र, रचनात्मकता और कलाओं के मनोविज्ञान" में प्रकाशित नवंबर 2011 के लेखकों ने जांच की कि संगीत वास्तविक दुःख पैदा कर सकता है । शोधकर्ताओं ने पाया कि उदास संगीत का चयन करने वाले प्रतिभागियों को वास्तव में दुख हुआ, क्योंकि यह यादगार यादों को ट्रिगर किया था। निष्कर्ष बताते हैं कि जब प्रतिभागियों ने शोधकर्ता द्वारा चुनी गई उदास संगीत की बात सुनी, तो उन्हें कम गहरा दुख हुआ।शोधकर्ताओं ने आगे स्पष्ट किया कि एक सहभागिता के आंतरिक करुणा और सहानुभूति के स्तर ने व्यक्तिगत रूप से चयनित और शोधकर्ता-चयनित संगीत दोनों के द्वारा तीव्रता की उदासी को प्रभावित किया।