से बचने के लिए क्या फल एचसीजी आहार के दौरान

एचसीजी आहार में गर्भवती महिलाओं द्वारा निर्मित हार्मोन लेना शामिल है, जिसे मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन कहा जाता है। आप इस आहार पर अपनी कैलोरी का सेवन प्रत्येक दिन में लगभग 500 कैलोरी तक सीमित करते हैं। आहार के अलग-अलग संस्करण हैं, इसलिए आप इस प्रकार के प्रकार और मात्रा में फल कर सकते हैं और योजना के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। ग्रीन एचसीजी वेबसाइट के मुताबिक 1950 में डॉ। ए। टी। डब्लू। शिमोन्स द्वारा मूल आहार शुरू किया गया था। कम कैलोरी, प्रतिबंधित आहार, एचसीजी आहार की तरह, गंभीर परिणाम हो सकते हैं, इसलिए आपको केवल एक चिकित्सक की देखरेख में इसका पालन करना चाहिए।

दिन का वीडियो

फल शामिल हैं

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स्ट्रॉबेरी को एचसीजी आहार पर अनुमति है फोटो क्रेडिट: वेलतीन वोलकोव / आईस्टॉक / गेटी इमेज < वेबसाइट "एचसीजी के साथ रैपिड वज़न कमजोरी" की रिपोर्ट है कि आपके फलों के चयन में कुछ स्ट्रॉबेरी, एक सेब या नारंगी, एक आधा अंगूर, 2 प्लम, एक आधा आटा, आधा कप सूखे खुबानी या आधा कप चेरी। आपको प्रति दिन दो सर्विंग्स की अनुमति दी जाती है, जिसमें इन प्रकार शामिल हैं। एक और साइट, एचसीजीडीएटटिप्स कॉम कहते हैं, आप प्रत्येक दिन स्वीकृत प्रकार के फल, जिनमें स्ट्रॉबेरी, सेब या अंगूर भी शामिल हो सकते हैं।

चरण 1

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चरण 1 उच्च वसा वाले भोजन पर लोड करना शामिल है फोटो क्रेडिट: बृहस्पतियां / फोटो कॉम / गेटी इमेज्स

एचसीजी आहार के विभिन्न चरणों में आप विशिष्ट फलों के साथ आनंद ले सकते हैं और आनंद नहीं ले सकते हैं चरण 1 3 से 7 दिनों तक रहता है और इसमें अति-वसा वाले खाद्य पदार्थों के बहुतायत से भोजन करना शामिल होता है, जो लालच से गुज़रने के इरादे से और आपके शरीर को भुखमरी मोड में नहीं जाने के लिए कहता है। इस चरण में कोई फल शामिल नहीं है।

चरण 2

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अंगूर को चरण 2 में शामिल किया गया है। फोटो क्रेडिट: गुडशुट / गुडशुट / गेटी इमेज

चरण 2 अगले 23 से 40 दिन तक चला जाता है और इसमें केवल सेब, नारंगी, स्ट्रॉबेरी और अंगूर शामिल हैं। इस सख्त सिफारिश से, मान लें कि आप किसी अन्य प्रकार के फल नहीं खा सकते हैं, जिनमें आड़ू, नाशपाती, तरबूज, पपीता और अन्य किस्मों का प्रचुरता शामिल है।

चरण 3

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अधिक भोजन चरण 3 में जोड़ा जाता है। फोटो क्रेडिट: जेसेक चब्रासज़स्की / आईस्टॉक / गेटी इमेज

चरण 3 दूसरे चरण के पूरा होने के तीन सप्ताह बाद तक रहता है। इस चरण के दौरान, आप स्टार्च और शर्करा को छोड़कर किसी भी भोजन को शामिल करने के लिए अपने भोजन का विस्तार कर सकते हैं। इस चरण के दौरान, मैंगोस, प्लांटन, केले और सूखे फल, साथ ही साथ चीनी में फलों के उच्च, जैसे कि कैन्ड फलों और फलों के रस सहित बहुत से कारों के साथ फल से बचें।

चेतावनी

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एचसीजी इंजेक्शन आहार का हिस्सा हैं, लेकिन कोई सबूत नहीं है कि यह सफल हैफोटो क्रेडिट: बृहस्पतियां / फोटो कॉम / गेटी इमेज < एचसीजी आहार प्रभावी है यह दिखाते हुए कोई सबूत नहीं है किसी भी परिणाम आहार योजना या एचसीजी इंजेक्शन के बजाय कैलोरी प्रतिबंध से लगते हैं। आहार पर्याप्त कैलोरी या पोषक तत्व प्रदान नहीं करता है और आपको बाल खो देता है और थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस कर सकता है। यह सिरदर्द या रक्त के थक्के भी पैदा कर सकता है एचसीजी इंजेक्शन हार्मोन के साथ साइड इफेक्ट्स का कारण हो सकता है और एंटीबॉडी के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, संभवतः बाद में गर्भधारण के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। इंजेक्शन के अलावा अन्य रूपों में एचसीजी की खुराक नियमित नहीं होती है और इसके अतिरिक्त दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आप आहार पर खो जाने वाले किसी भी वजन को वापस हासिल करने की संभावना भी रखते हैं।