अभ्यास के बाद शराब पीने से क्या होता है?
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यदि आप फिट होना चाहते हैं, तो बोतल डाल दें जिम की यात्रा के बाद भस्म होने पर अल्कोहोल में कई नकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम हैं जब आप काम करने से दूर रहें तो आपको अपने पीने की योजना बनानी चाहिए, खासकर यदि आप महिलाओं के लिए एक से अधिक पेय या पुरुषों के लिए दो पेय का उपभोग करने जा रहे हैं, तो यह स्तर कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र आपको दैनिक बिना निगलना कर सकता है नकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम
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निर्जलीकरण
शराब आपके शरीर को पसीने और पेशाब करने के कारण आपके शरीर को विघटित करने की कोशिश करता है, ताकि वे विष को खत्म करने की कोशिश कर सकें। बाहर काम भी निर्जलीकरण का कारण बनता है। यदि आप पहले से ही निर्जलित हैं और आप शराब पीने शुरू करते हैं, तो आप समस्या को बढ़ा रहे हैं। सूखी मुंह, सिरदर्द और अधिक गंभीर मामलों में भी चक्कर आना जैसे लक्षणों की अपेक्षा करें। आप जितना अधिक निर्जलित होंगे, उतना ही बदतर आपके हैंगओवर होगा।
मस्तिष्क की मरम्मत में बाधा डालने के बाद
काम करने के बाद, आपकी मांसपेशियों को खुद को सुधारने और बढ़ने के लिए समय की आवश्यकता होती है। शराब इस प्रक्रिया को बाधित करता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप फट जाना चाहते हैं, तो आपको शायद पोस्ट-कसरत जिन और टॉनिक पर जाना चाहिए। शरीर मांसपेशियों की मरम्मत प्रक्रिया के दौरान मानव विकास हार्मोन का उपयोग करता है शराब की खपत एचजीएच के स्राव को कम कर देता है, जिससे आप जिम में लोहे को पंप करते हुए लाभ को कम करते हैं।
निरंतर दुखः
शराब के प्रभावों की वजह से आपकी मांसपेशियों को खुद को ठीक से ठीक करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए यदि आप अपने कसरत के बाद पीते हैं, तो आपको अधिक समय तक अधिक दर्द होगा। काम करने के बाद आपको जो व्यथनी महसूस होती है वह सूक्ष्म मांसपेशियों के आँसू या निर्मित लैक्टिक एसिड से होती है, जो दोनों को शराब में आपके शरीर में हल करने में अधिक समय लगता है।
थकान में वृद्धि
यदि आपको कठोर कसरत पड़ी हुई है, तो आपका शरीर थका हुआ महसूस करेगा कुछ पोस्ट-जिम को वापस बुलाकर केवल यह बदतर बना देगा शराब शरीर के चयापचय में बाधित होता है, जिससे आपको जल ऊर्जा में कम ऊर्जा मिलती है। इसके अलावा, शराब नींद की समय-सारिणी को बाधित कर सकती है - आप को अगले दिन थका हुआ और थक गए क्योंकि आपके शरीर में वसूली के लिए उचित समय नहीं था।
