चलने से मेरी हिप की चोट क्या हुई?

आपके कूल्हे सहित आपके शरीर में कई जोड़ों पर स्थानों पर बहुत अधिक तनाव चल रहा है आपकी कूल्हों में मांसपेशी और संयोजी ऊतक का एक नेटवर्क शामिल होता है जो दोनों ट्रंक और पैरों से संलग्न होते हैं। चलने का नतीजा न केवल क्षेत्र में मांसपेशियों और कंडोम में होता है, बल्कि कूल्हे को संयुक्त रूप से भी होता है

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पिरफोरिस सिंड्रोम

पिलीफोमिस सिंड्रोम का परिणाम ग्लूटलल या बट, मांसपेशियों में से एक की सूजन से होता है। जब ऐसा होता है, तब मांसपेशियों ने क्षेत्र के माध्यम से पाठ्यक्रम के बड़े सूक्ष्म तंत्रिका पर असर डाल दिया है, जिससे प्रभावित नितंब में दर्द हो रहा है और कुछ मामलों में, कटिस्नायु का कारण बनता है, जो पैर में कहीं भी दर्द की शूटिंग के रूप में प्रकट हो सकता है। पिरिरफिरिस सिंड्रोम को दोहराया चलने वाली प्रगति से या पहाड़ी इलाके से चलने से स्पष्ट रूप से प्रकट हो सकता है जिससे आप लंबे समय तक ग्लूट को संलग्न कर सकते हैं। आराम, बर्फ और विरोधी भड़काऊ दवाएं दर्द और सूजन कम कर सकती हैं, जबकि अंतर्निहित कारणों को ठीक करने के लिए खींचकर और भौतिक चिकित्सा महत्वपूर्ण होती है।

ट्रोगनेटरिक बर्सिटिस < एक बर्सा एक द्रव से भरे हुए थैले है जो घर्षण को कम करता है। स्पोर्ट्स इंजेरी क्लिनिक के मुताबिक, कूल्हे के ट्राटेनेटरिक ब्रसा मानव शरीर में बर्सिटिस की सबसे आम साइट है। बर्साइटिस का यह प्रकार बर्सा पर मांसपेशियों और कण्डराओं की दोहरावदार फिसलने से उत्पन्न अतिसंवेदनशील चोट है। उपचार क्षेत्र में आराम और टुकड़े करना शामिल है। जब आप आराम से फिर से चलना शुरू कर सकते हैं, तब तक सपाट सतहों पर चिपक न दें जब तक आप सुनिश्चित न हों कि आपके बर्स्टाइटिस ने पूरी तरह से चंगा किया है।

ओस्टियोर्थ्राइटिस

ओस्टियोर्थराइटिस शरीर में किसी भी संयुक्त प्रभाव को प्रभावित कर सकती है और आमतौर पर जीवन में अपेक्षाकृत देर से निर्धारित होती है। उपास्थि के नुकसान की विशेषता "पहनने और आंसू" हालत के रूप में, यह संधिशोथ से अलग है, जो एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है। कूल्हे ओए के साथ, जांघ की हड्डी का सिर कूल्हे के एसिटाबुलम के विरुद्ध दर्दनाश कर देता है। ओए का कारण होने पर विश्वास नहीं चल रहा है, निश्चित रूप से इसके द्वारा बाधा आ गई है। सूजन और शारीरिक उपचार को कम करने के लिए दवाएं अक्सर दर्द से राहत प्रदान करती हैं और गतिशीलता में सुधार करती हैं।

इलियोटिबिल बैंड सिंड्रोम

एलीओटीबियल बैंड, या आईटीबी, संयोजी ऊतक का एक कठिन बैंड है जो कूल्हे के ऊपर से निकलता है और घुटने के बाहर सम्मिलित होता है। यह कूल्हे और घुटने दोनों में दर्द का एक सामान्य कारण है आईटीबी टरबाइन को स्थिर करने में मदद करता है जब चलने वाले कदम के दौरान दोनों पैर जमीन से दूर होते हैं। यह भी क्वाड्रिसप्स में घुटने पर पैर का विस्तार करने में मदद करता है। मंडलियों में या असमान इलाके में चलने से प्रभावित पक्ष पर तंग और दर्द हो सकता है। आईटीबी को रोकने या राहत देने के लिए, सड़कों से बचें, जो बाद में ढलान पर है, उसी दिशा में ट्रैक के बहुत सारे गोले और बहुत पहाड़ी इलाके में चल रहा है।