क्या मांसपेशियों को तितली स्ट्रोक स्विमिंग इस्तेमाल किया जाता है?

तैराक उनके मजबूत कंधे और पतले कमर और कूल्हों के लिए निचले चक्कर के वी-आकार वाले निकायों के लिए जाने जाते हैं। तितली स्ट्रोक एक तैराकी स्ट्रोक है जिसमें हथियारों का एक साथ इस्तेमाल होता है जबकि पैर एक डॉल्फिन द्वारा किए गए गति के समान होते हैं। एक उन्नत स्विमिंग स्ट्रोक माना जाता है, तितली स्ट्रोक को एक महत्वपूर्ण शक्ति और तकनीक की आवश्यकता होती है।

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आर्म और कंधे

तितली स्ट्रोक शरीर में आगे बढ़ने के लिए हाथ और कंधे की मांसपेशियों पर भारी निर्भर करता है जब हथियार पानी के माध्यम से एक घूर्णन गति बनाते हैं, तो यह तिलुक मांसपेशियों को बनाता है, जो कंधों के सामने और पीछे हैं यह क्रिया ट्रेपेजियस मांसपेशियों को भी बनाता है, जो कंधे के दोनों ओर और गर्दन के पीछे स्थित हैं। मछलियां और बाहुली स्ट्रोक में मांसपेशियों की छोटी भूमिका होती है। बाहों को सीधे रखा जाना चाहिए क्योंकि इन मांसपेशियों को पानी के माध्यम से टुकड़ा करना होता है

कोर स्नायुयां

कोर की मांसपेशियों - उन मांसपेशियों जो पेट और पीठ बनाते हैं - तैराक की शक्ति के लिए महत्वपूर्ण महत्व होती हैं, विशेष रूप से तितली स्ट्रोक में। उदर की मांसपेशियों को पानी से निकालने की ताकत होती है, फिर वापस जाने के लिए वक्र होता है। पीछे के लैटिसिमस डोरसी की मांसपेशियों, जो तैराकों को अपने वी-आकार धड़ के रूप में पेश करते हैं, पर भी भरोसा किया जाता है कि गति को स्थिरता प्रदान करने के लिए और जब पानी की सतह से नीचे हैं, तो पानी के खिलाफ दबाव डालना अच्छी तरह से विकसित कोर की मांसपेशियों के साथ तैराकों को बेहतर चोट से बचाया जाता है क्योंकि कोर की मांसपेशियों में चोट से पीठ की रक्षा होती है। तैराक जो तितली स्ट्रोक तैरते हैं वे पीठ दर्द कम करने के लिए अधिक संवेदी होते हैं।

पैर और बट्टियां

अन्य तैराकी स्ट्रोक को शरीर को आगे बढ़ने के लिए व्यक्तिगत रूप से कूच करने की आवश्यकता होती है इसके बजाय, तितली स्ट्रोक के लिए पैरों को एक के रूप में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है इसके लिए नितंबों की मांसपेशियों में विशेष ताकत की आवश्यकता होती है, जिसे ग्लूटास मैक्सिमस भी कहा जाता है पैरों की पीठों पर स्थित हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियां भी बेहद महत्वपूर्ण हैं क्योंकि पैरों को सबसे ज्यादा तैराकी स्ट्रोक में इस्तेमाल किए जाने वाले स्कैसिंगिंग गति के बजाय पिछड़े प्रस्ताव में किक करना चाहिए।