10 कारण बच्चों को ताजा हवा की जरूरत है <एक बच्चे के रूप में
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- शारीरिक लाभ
- मानसिक लाभ < बाहर के समय ने बच्चों को शांत करने के लिए साबित कर दिया है, जो कि सक्रियता और अवसाद के जोखिम को कम करता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स यह भी कहता है कि बच्चों को, जो कि पूरे दिन खेलने के बजाय टीवी देखते हैं और वीडियो गेम खेलते हैं, उनके पास कम ध्यान देने वाला स्पैन होता है जब बच्चे बाहर खेलते हैं, तो उनकी कल्पना, रचनात्मक नाटक और आविष्कार का उपयोग करने की अधिक संभावना होती है, जो उनकी रचनात्मक सोच को फैलती है।
- जो बच्चे स्वस्थ हैं वे बेहतर ग्रेड प्राप्त करते हैं, और बाहर खेलने से स्वस्थ दिमाग और निकायों बनाता है जब वे टेलीविजन और वीडियो गेम की हिंसा से बाहर खेलते हैं, तो बच्चों की कम संभावना होती है जैसे-जैसे बच्चों को दूसरों के साथ बाहर खेलना होता है, वे सीधे मिलते-जुलते, निर्माण और खेलते हैं, जिससे दूसरों के साथ मिलकर उनकी क्षमता बढ़ जाती है।
- अपने बच्चे के आउटडोर खेल की सुविधा के लिए, प्रत्येक दिन एक अनिवार्य आउटडोर खेलने का समय बनाएं, जब आपका बच्चा कम से कम एक घंटे का आउटडोर समय प्राप्त करता है पिकनिक पर जाएं या बस पीछे के पोर्च पर खाएं। पारिवारिक बाइक सवारी या प्रकृति की वृद्धि के लिए जाएं कुछ आउटडोर खेल उपकरणों में निवेश करें, जैसे कि बास्केटबॉल घेरा। नेशनल वाइल्डलाइफ फेडरेशन के मुताबिक, जो बच्चे अपने घर के जीवनकाल में तीन से पांच साल का समय गंवाते हैं, इसलिए अपने बच्चों को बाहर निकालकर उनके भविष्य पर वास्तविक प्रभाव पड़ सकता है।
एक बच्चे के रूप में आपको बताया गया था कि "ताज़ी हवा आपको अच्छा कर देगी" और अब आप शायद अपने बच्चों को एक ही बात बताएंगे। हालांकि यह कथन सही है, यह एक रहस्य हो सकता है कि बच्चों के लिए ताजी हवा कितनी अच्छी है ताजा हवा में बाहर होने के कारण बच्चों के लिए कम से कम 10 स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
दिन का वीडियो
शारीरिक लाभ
ताजा हवा प्राप्त करना बच्चों के लिए वास्तविक औसत दर्जे का शारीरिक स्वास्थ्य लाभ है। जो बच्चे बाहर हैं वे विटामिन डी की दैनिक खुराक लेने की अधिक संभावना रखते हैं, जो हड्डी की ताकत में सहायता करता है और कैंसर के जोखिम को कम करता है। नेशनल वाइल्डलाइफ फेडरेशन ने यह भी पाया कि बच्चों के बाहर खेलने वाले बच्चों को प्राकृतिक निकट दृष्टि की संभावना नहीं है। इसके अतिरिक्त, बाहर के बच्चों को एक दिन में कम से कम एक घंटे तक सक्रिय खेलने में संलग्न होने की संभावना है, जो बचपन के मोटापे को बचाने में मदद करता है
