30 दिन मधुमेह चमत्कार आहार

30-दिवसीय मधुमेह चमत्कार आहार आपको यह सिखाने का दावा करता है कि आपकी मधुमेह के लक्षणों को ठीक करने के लिए सही जीवनशैली, व्यायाम और आहार विकल्पों को कैसे बनाया जाए। कार्यक्रम डॉ। फ्रैंकलिन हाउस, एट अल द्वारा "द 30-डे डायबिटीज़ मिर्चकल" किताब में रेखांकित किया गया है। आप पुस्तक को खरीदने और इसके साथी कार्यपुस्तिका "द 30-डे डायबिटीज़ मिर्च कुकबुक: स्टॉप डाइबिटीज़ विद ए इज़-टू-फॉलो, प्लांट-बेस्ड, कार्ब-काउंटीिंग डाइट," और दोनों पुस्तकों के दिशानिर्देशों का पालन करके "क्रॉप करने के लिए" इससे पहले कि आप मधुमेह को रोकते हैं, "आहार की वेबसाइट के मुताबिक

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सिद्धांत

आहार की वेबसाइट के अनुसार, आपको मधुमेह के बारे में बताया गया अधिकांश जानकारी गलतफहमी, अज्ञानता और मिथकों से भरी है। उदाहरण के लिए, लेखकों का दावा है कि आपको यह बताया जा सकता है कि मधुमेह को विकसित करना एक मौत की सजा है, यह एक आनुवंशिक बीमारी है या आप अपनी बीमारी के कारण शारीरिक समस्याओं, अंधापन या गुर्दे की विफलता जैसी जटिलताओं का सामना कर सकते हैं। लेखकों का यह भी दावा है कि आपका चिकित्सक सुझाव दे सकता है कि आप केवल अपनी दवाओं की बड़ी खुराक के साथ अपनी बीमारी का प्रबंधन कर सकते हैं या कि आपका डॉक्टर आपकी मधुमेह के प्रबंधन के लिए पूरी तरह जिम्मेदार है।

दावे

इन सभी बयान झूठी हैं, मधुमेह के मुताबिक मौत संगठन, जो दावा करता है कि आप अमेरिका के कार्यक्रम के लाइफस्टाइल केंद्रों का पालन करके "30-दिन का मधुमेह चमत्कार" का अनुभव कर सकते हैं। यह प्रणाली आपको सिखाती है कि आपके स्वास्थ्य की स्थिति की जिम्मेदारी कैसे लें। यह आपको यह भी सिखाता है कि आहार की वेबसाइट के अनुसार, टाइप 2 डायबिटीज को समाप्त करने और सबसे अधिक 1 प्रकार के डायबिटीज के लक्षणों को कम करने के लिए आपकी व्यक्तिगतकृत मधुमेह के उपचार योजना में एक वैज्ञानिक रूप से ध्वनि आहार, व्यायाम आहार और सकारात्मक दृष्टिकोण को कैसे शामिल करना है।

आहार अनुशंसाएं

ग्लूकोज सहिष्णुता, शरीर की चयापचय को करने की क्षमता, दिन की प्रगति के रूप में घट जाती है। इसलिए, आपको सुबह अपना सबसे बड़ा भोजन, दोपहर में अपना दूसरा से सबसे बड़ा भोजन और रात में अपना सबसे छोटा भोजन खाने चाहिए, आहार वेबसाइट के मुताबिक 30-दिवसीय मधुमेह के चमत्कार आहार और साथी रसोई की किताब में यह बताया गया है कि पौधों, सब्जियों, फलों, सब्जियों, बीज और पागल से इसकी अनुशंसित खाने की योजना में एक पौधे आधारित आहार कैसे शामिल किया जाए। आहार की वेबसाइट के मुताबिक, यह विधि आपको वजन कम करने, बेहतर सोता, अपने अग्न्याशय को आराम देती है और अंततः आपकी मधुमेह दवाओं पर निर्भरता कम करती है।

व्यायाम और जीवनशैली सुझाव

इसके अतिरिक्त, यह पुस्तक अनुशंसा करता है कि आप अपना वजन कम करने और मधुमेह के लक्षणों से उबरने में सहायता के लिए आंतरायिक प्रशिक्षण में भाग लेते हैं। आंतरायिक प्रशिक्षण एक प्रकार की कसरत है जिसमें आप वैकल्पिक प्रकाश गतिविधि, जैसे तेज चलना, तीव्र गतिविधि के फटने के साथ, जैसे चलनाअंत में, 30-दिवसीय मधुमेह चमत्कार आहार से पता चलता है कि आप आध्यात्मिक कारणों को उजागर करते हैं कि आप अपने मधुमेह के लक्षणों को कैसे पीछे हटाना चाहते हैं या कम कर सकते हैं। एक बार जब आप कारणों को उजागर करते हैं, तो आप मधुमेह को रोकने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कार्यक्रम की शारीरिक गतिविधि और आहार सिफारिशों पर केंद्रित रहने के लिए उन्हें प्रेरक उपकरण के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

विचार> प्रकाशन के समय, प्रमाणित यू.एस. चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा किया गया कोई भी स्वतंत्र अनुसंधान 30-दिवसीय मधुमेह चमत्कार आहार के दावों को मान्य करने के लिए मौजूद नहीं है। इसलिए, आहार शुरू करने से पहले आपको अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति के संबंध में कार्यक्रम के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।